糖尿病是当下年轻人比较常见的一种富贵病，想远离这类疾病没有什么特别的秘诀，医生都会告诉我们管住嘴迈开腿，这才是有效降糖的方法，总是依靠保健品或者是药物来预防糖尿病的方法并不可取。糖尿病有两大类型，一型糖尿病和二型糖尿病，其中一型糖尿病和遗传有直接关系，在青少年时期就会发现此类疾病存在。二型糖尿病和日常饮食以及缺乏运动有直接关系，我们的身边每天都会围绕着引发糖尿病的因素。
糖尿病与哪些生活因素有关？
1、喜欢吃高脂肪食物
很多人每餐都喜欢吃一些高脂肪类食物，每天大鱼大肉很容易增加患糖尿病的风险。但是很多人都是无肉不欢的，每顿饭都离不开肉，蔬菜从来不碰，就不但会造成高血脂，如果长期保持这种饮食习惯，很容易导致糖尿病发生。
2、油炸类食物
不少人对于油炸类食物无法抵抗，面对各种炸鸡以及薯条爱不释手，可是如果长时间的摄入油炸类食物，很容易引发高血脂，高血脂也是诱发糖尿病出现的主要因素。
3、缺乏运动量
随着生活节奏不断的加快，很多人平时都没有任何运动量。身体就很容易出现各种各样的病症，适当的进行运动不但可以促进消化，还可以稳定体重。如果平时吃了过于油腻的食物，再加上不运动，很容易增加患有糖尿病的风险。
4、各类甜食
各种美味的甜食在我们的生活中无处不在，包括冰淇淋、巧克力、面包或者各种碳酸饮料，这些食物里面的含糖量都非常的高，不但会导致体重增加，还会造成血糖升高，特别是老人以及儿童，一定要控制糖分的摄入，否则很容易导致体内的胰岛素快速增高而引发糖尿病的出现。
5、长期酗酒
长时间过量地饮酒就会严重影响身体里胰岛素的作用发挥，胰岛素要想正常的发挥作用，就必须依赖于特异性的信号通路，将胰岛素的这些信号传达到细胞内，从而可以发挥胰岛素对于营养代谢的调节作用。如果过量的饮酒就会影响通路中的多个环节正常运行，也会影响胰岛素的作用正常发挥。
这些因素都会提升糖尿病出现的几率，因此要想远离糖尿病，困扰就一定要从日常的饮食以及生活习惯入手，改掉破坏健康的坏习惯，坚持体育锻炼，定期检查身体。
