人一旦过了45岁，身体的各部分机能就会逐渐衰弱，这是自然规律无论男女都逃不过。并且45岁是人们寿命的一个非常重要的转折点，也是寿命的决定期。因为在这个年纪，随着年龄不断的增长冠心病、脑梗以及糖尿病等一系列疾病都会高发。曾经网上有传言说从走路的状态就可以看出身体是否健康，其实走路只不过是一件平平无奇的事情，但是却在某一程度上确实可以反映中老年的身体情况。
走路出现哪些情况要警惕身体出问题了？
1、步态异常
身体健康的时候，走路的步姿是非常正常的，如果在某一日突然出现异常的步态，例如剪刀步态或者是蹒跚步态，那么就一定要高度重视了。这种步态出现以后，表示身体正处于亚健康状态，很有可能不是小问题造成的，例如帕金森或者是脑梗以及脑出血的伴随症状就有步态异常。
2、走路头晕
很多人在走路的时候都会出现头晕目眩的症状，例如节食过度或者是疲劳过度都会出现头晕。但是走路的时候突然出现眼前一黑，四肢麻木并且伴随头晕眼花的情况，四肢活动也同时受到阻碍。这种情况很有可能是脑血管出现了健康问题导致的，造成大脑没有办法控制眼球以及四肢而引发的现象。
3、关节疼痛
没有走很长的路但是却出现关节疼痛的情况，仿佛自己的骨头受到了外界击打一样。这种情况一定要高度警惕起来，有可能是关节退行性病变或者是骨质疏松引发的一系列症状。
4、胸闷咳嗽
在走路的时候经常会出现精神不济，并且伴随胸闷胸痛以及咳嗽的情况，部分患者还会出现呼吸困难，这个时候就要考虑有可能是冠心病以及支气管扩张等一系列疾病。这些疾病都会导致人们在活动的时候出现呼吸不稳定的情况，应立刻到正规医院进行全面的体检。
当年龄过了45岁以后，不管是身体以及心态都发生了不小的变化，这个时候体质也变得弱化。想要拥有健康长寿，除了在日常生活中规律的进行三餐以外，还应该控制好热量的摄入，经常进行户外运动可以有效的保持身材，并且延缓身体各部分机能提早出现衰退的情况。另外在每天入睡之前可以用热水泡下脚，不但可以舒缓心情，还可以促进人体内的血液循环。
