都知道一口整洁的牙齿可以给人的外观加分。而牙齿没有问题可以避免在咀嚼食物时受到影响。生活中有很多人总抱怨自己牙齿不好，却不知牙齿不好大多跟生活习惯有关。如果经常存在以下这些习惯，牙齿会越来越不好，所以要注意改正。
生活中有哪些伤牙的坏习惯需要改？
1、经常咬手指咬嘴唇
有些人有咬手指咬嘴唇的习惯，特别是在慌张焦虑的情况下会下意识出现这种行为，但这种习惯会导致牙齿内外力量的平衡被打破，使牙齿出现移位。特别是小孩子，如果处于换牙期，经常有这种行为易出现上门牙向外移位、下门牙向内移动，导致上下门牙中有缝隙，不仅影响外观，还容易导致牙齿松弛。
2、经常吃甜食
对于甜的东西很多人不会拒绝，但各种甜食却是对牙齿伤害性较大的。这些甜食在摄取后会附着在牙齿表面。而甜食是细菌最喜欢的，一旦附着会导致细菌大量入侵并且繁殖，就容易引发蛀牙。
3、日常没有做好口腔卫生
每天的一日三餐再加上其他零食使牙齿经常在和食物打交道，而如果没有做好牙齿清洁卫生，食物残渣会停留在牙齿缝隙当中，也就会损坏牙龈，并且引发蛀牙。要养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口、定期洗牙，使用牙线。
4、经常嚼槟榔
嚼槟榔是目前很多男性比较喜欢的，在工作繁忙或者烦恼时嚼几颗可以提神。却不知经常嚼槟榔容易导致牙齿磨损，持续磨损导致牙齿经常敏感酸痛。而且经常嚼槟榔容易导致口腔癌，槟榔中含有致癌物质，长期接触会导致口腔黏膜受损，时间一长就会发生病变。
5、没有定期做检查
可能在说到看牙时很多孩子会比较害怕，但其实除了孩子，也有很多大人害怕看牙，所以没有定期做牙齿检查。却不知定期检查牙齿可以及时发现牙齿问题并且及时治疗，防止牙齿问题加重，所以不管自己多害怕看牙，也要定期做检查。
温馨提示，想要保护牙齿就要远离不良习惯，而且在日常定期检查，也要定期清洁牙齿，少吃甜食以及饮用各种碳酸饮料，防止牙齿被腐蚀。特别是孩子在换牙期间，父母要重视，多让孩子咀嚼硬的东西，可以促进牙齿发育，使牙齿骨骼更强健。
