自从新型冠状病毒爆发以来,已改变人们的工作和生活。一般外来人员需带着核酸检查报告和隔离14天、进入公共场所需扫码等,很多变化让人们努力适应和克服。然而中高风险地区的人却易出现焦虑心情,该如何正确应对呢?
据日本共同社18日报道,日本国立传染病研究所当天表示,在日本国内发现了一种新型变异新冠病毒,其毒株与之前在英国、南非等国发现的变异病毒不同。该变异病毒有可能会弱化免疫效果,但感染性并没有增强。日本国立传染病研究所公布的数据显示,截至2月初,关东地区已经累计检测出91例变异新冠病毒感染病例,机场检测中发现2例。当地时间2月17日,日本众议院会议上,在野党议员尾辻加奈子提提问“厚生劳动省如何统计全国新冠人数?”日本厚生劳动省健康局局长正林督章的回答是,每晚过了12点,厚生劳动省委托的外包公司职员们,会到47个都道府县的官网上,人眼确认数据,然后靠手算出全国的确诊人数。首相菅义伟证实,“从疫情暴发至今,一直靠手算收集数据”。在野党议员表示“非常震惊”。
如何平和应对新型冠状病毒?
1、从正规的网站获取信息
应听取权威卫生机构和政府的建议,看可信度高的新闻来源如国家广播或电视。
2、保持规律生活
不管什么时候都要做到按时起床,按时入睡,一日三餐定时定量,保持健康饮食。注意个人卫生,常用流动的水和肥皂洗手。多锻炼身体,合理安排工作和作息。另外尽量少接触会导致人们焦虑的新闻,一天看一次就行,减少不必要的新闻推送。
3、多和亲朋好友保持联络
疫情面前虽然减少亲朋好友见面机会,不过亲友的社交很重要,如电话联络或视频等。另外使用社交媒体时应传递正能量,及时纠正错误或虚假信息,尽最大能力帮助有需求的人。
温馨提示
在这特殊时期应减少玩电子产品时间,每隔30分钟就应该休息10~20分钟。期间合理安排饮食,拒绝吸烟喝酒,做好个人防护尽量不要出门,出门时必须戴上口罩,和他人保持一米以上的距离。另外,可通过适当的参加体育锻炼来增强抵抗病毒的能力。