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预防蛀牙要怎么做?

2021/2/24 6:34:04 举报/反馈

蛀牙是生活中常见的一种问题,尤其是孩子或者是长期喜欢吃甜食的人容易出现蛀牙,这种口腔疾病不仅仅会导致牙齿疼痛,还会长期影响口腔健康,甚至有可能使牙齿脱落,因此就需要及时的进行防治。

预防蛀牙要怎么做?

1、抽油

抽油是一种新型的口腔清洁技术,主要就是为了把口腔内的细菌吸出来,防止蛀牙,一般会选择一种有杀菌抗菌特性的油,比如椰子油或者芝麻油,把油当作漱口水使用20分钟左右,然后再去用清水来漱口,这种方法能够更有效的排出大量病菌,但是对于比较严重的患者并不适合。

2、选择无糖的食物

一般想要预防蛀牙还需要避免吃太多的糖,因为糖分过多会毁坏牙齿,而且在进食的过程中糖分会残留在局部牙齿上,因此更容易导致牙齿出现牙菌斑或者是蛀牙问题。所以为了预防蛀牙,就要尽可能选择无糖食物,如果不能够有效的避免吃过甜的食物,就可以选择一些无糖的替代品,比如苏打水和口香糖。

3、刷舌头

清洁舌头也是避免蛀牙的一种有效方式,因为诱发蛀牙的原因不仅仅是牙齿上的细菌残留,也与舌头部位的细菌繁殖有关系,所以在刷舌头的时候就可以进行更加全面的口腔清洁,避免细菌大量滋生。

4、喝茶

适当的喝茶也能起到预防蛀牙的效果,因为喝茶对牙齿有益,而且茶中的成分可以有效的保护牙齿,避免牙齿受到细菌的直接影响,这种方法即便是吃了糖果之后也有一定的帮助,可以在生活中养成喝茶的习惯来预防蛀牙。

5、选择性的进食

想要预防蛀牙,还需要选择性的进食,除了不能吃甜品之外,还需要尽可能选择一些能够预防蛀牙的食物,比如奶酪,这种食物可以避免牙菌斑出现,并且还能够增加唾液分泌,降低细菌的水平。

6、定期检查

在生活中早期引发蛀牙的时候并不会有明显的症状,而且也不会引发牙齿部位的疼痛,大部分人是不能够有效发现的,因此想要预防蛀牙还需要定期检查牙齿,观察牙齿状态。

蛀牙虽然是常见的疾病,但是容易带来巨大的痛苦,所以还需要选择有效的方法来预防蛀牙,只要能够在早期预防,就不会给牙齿带来伤害,并且也不容易诱发其他的病变。

(责编:巫思怡 )

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相关问答
Q:预防蛀牙的方法

建议注意早晚刷牙,而且刷牙到位,注意时间保持在三分钟左右,晚上刷牙后注意不要进食,木糖醇无太大的效果。

Q:怎么预防蛀牙的生长

、注意日常口腔卫生,不要随便吃不干净的食物,吃完东西后,尽量刷牙,或者用清水漱一下口,这样可以避免细菌在牙表面滋生。 2、定期进行洗牙,这样不仅可以美白牙齿,而且还可以预防蛀牙等口腔疾病。 3、预防蛀牙应坚持使用含氟牙膏预防蛀牙的发生,含氟配方,特效修护早期蛀牙,坚固牙齿。 4、养成儿童正确刷牙的习惯,抑制牙菌斑,从而有效的防治儿童蛀牙。 5、少吃含有大量的糖和淀粉的食物,日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。

Q:为什么木糖醇能预防蛀牙?木糖醇能修复蛀牙吗?

木糖醇防龋齿的作用在所有甜味剂中是最好的。首先,木糖醇不会被口腔中导致龋齿的细菌发酵利用,并能抑制链球菌生长及酸的产生,从而降低龋齿的感染率;其次,它的清新甜味还能促进唾液分泌,减缓PH值下降,减少牙齿的酸蚀,防止龋齿和减少牙菌斑的产生,增强牙齿的抗龋力;另外,木糖醇能促进唾液的分泌,也能补充唾液中的磷和钙,促进牙齿的自然修复。所以,木糖醇对预防蛀牙有一定的作用。使用木糖醇口香糖时,要掌握好咀嚼的次数和咀嚼的时间。每次饭后、吃完零食后及临睡前各咀嚼一粒木糖醇口香糖,可起到防龋的效果。即使吃了含糖的食物(如巧克力等),吃完后马上咀嚼木糖醇口香糖,也能迅速改善口腔环境,使酸性的口腔环境恢复为中性,减弱酸对牙齿的腐蚀作用。虽然木糖醇对预防蛀牙有一定的作用,但不能将此夸大。保护牙齿,最重要的还是勤漱口、掌握正确的刷牙方法。最好每半年检查一次牙齿。木糖醇仅对预防蛀牙有作用,修复蛀牙是不可能的。一旦有蛀牙,一定要找口腔科医生进行治疗,才能彻底解决问题。

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