随着我国人口的不断老龄化，骨质疏松也是一种比较常见的病症，这种疾病导致骨折率快速上升。当骨质疏松出现以后，就会造成骨质量的下降以及骨密度的流失，患者的骨质脆性也会增加，很容易出现骨折的情况。而且老年朋友随着年龄不断的增长，他们的吸收的能力也会出现下降，所以很容易出现骨质疏松，但是随着近些年的发展，一些年轻人不良的生活习惯也造就了骨质疏松的情况，骨质疏松呈现年轻化趋势。
为何骨质疏松越来越年轻化呢？
1、减肥过度
很多年轻人都非常在意自己的形象，特别是对于年轻的女性朋友们来说，都希望自己拥有婀娜的身材，因此减肥是大家茶余饭后经常提到的话题。但是不少人由于减肥方法选择错误，而导致身体出现严重营养不良的状况，没有足够摄入营养就会导致身体里面钙元素的大量缺失，导致骨骼功能没有办法正常维持。
减肥过度就会导致身体里面的钙质大量缺失，影响骨密度，最终造成骨质疏松的情况发生。除此之外，如果减肥过度还会导致身体缺乏脂肪来保护身体健康，容易增加骨折的风险。
2、缺乏运动
现在很多人的生活模式就是吃饱了就睡，即使在工作当中也是长时间坐着缺乏运动，这就导致现在很多人都身材肥胖。缺乏运动量对于人们健康来说影响非常大，不但会影响新陈代谢的正常循环，还会增加心脑血管疾病的发生率。钙质没有办法及时的被输送到骨骼中，就会增加骨折风险，长此以往就会造成骨质疏松的问题发生。
3、盐分摄入过多
一般骨质疏松患者都比较喜欢吃口味偏重的食物，特别是喜欢吃一些腌制类的食物或者是腊肉，这样的饮食风格不但会导致血压升高，还会造成钙质大量的流失。如果人们身体里面的钾元素以及钠元素和钙元素摄入失衡的话，会导致钙质流失而引发骨质疏松的出现。
4、滥用药物
滥用药物也是导致骨质疏松出现的原因之一，一些伤肾的药物会严重影响肝脏健康，大大降低人们身体里面维生素D的合成，这样就会间接导致钙质吸收被影响。
处理以上介绍这些增加骨质疏松出现的原因以外，大量的饮酒以及吸烟也会导致骨骼对钙质的吸收，从而导致骨质量的下降。因此如果想要预防骨质疏松的出现，那么就一定要养成良好的饮食习惯。
