鼻塞是非常常见的，像是感冒、鼻炎、咽炎等疾病都会引起鼻塞，鼻塞虽然不是什么大症状，带却会给患者带来强烈的不适感。经常性鼻塞会使患者的注意力分散，降低工作效率，如果鼻塞特别严重的话，还会导致头晕头疼、恶心呕吐等情况。所以学会缓解鼻塞就显得尤为重要，其实只要使用适当的方法，鼻塞完全可以快速缓解。
那么，有哪些缓解鼻塞的方法呢？
1、温水泡脚
大多数鼻塞都是风寒引起，当身体被寒气入侵，就可能出现鼻塞，此时可以试一试温水泡脚来缓解。因为脚部有很多穴位，且连通着全身各种器官，所以通过温水泡脚，温热之气可以进入体内，驱散寒气，还可以加速全身血液循环，因此鼻塞可以快速缓解，同时还能帮助患者尽快入眠。
2、热敷
众所周知，热敷可以使局部快速放松，加速局部血液循环，所以对于鼻塞也是有效的。热敷可以暂时刺激鼻神经，使鼻部快速通畅，同时热气进入鼻腔中，也能够快速缓解鼻塞的症状，建议大家可以尝试按摩和热敷同时进行。
3、填充法
鼻塞时可以尝试用棉球和纱布塞入鼻腔，可以暂时性的缓解鼻塞，如果有治疗鼻塞的药物，也可以蘸取之后再塞入鼻腔中。如果不排斥蒜味的话，建议可以将小块的蒜瓣塞入鼻腔中，从而来缓解鼻塞。需要注意，在采用填充法时，一定要确保填充物能够取出。
4、煎熏法
通过气味也是可以缓解鼻塞的，如果大家鼻塞比较严重，可以试一试用烧热的食醋放置在鼻前，通过吸入醋蒸气，能够有效改善鼻塞的症状。另外同样的原理，也可以试一试葱白气味吸入。
5、按摩
鼻塞时可以通过对鼻神经进行刺激，来减轻鼻塞的症状，按摩就是运用了这样的远离。当出现鼻塞时，可以试一试从鼻根处开始按摩，一般按摩半分钟左右，鼻塞会得到明显的减弱，建议按摩法可以搭配其他方法同时进行。
平时鼻塞是非常常见的，为了避免其影响正常的工作和生活，首先大家可以尝试一下以上五种方法，其次日常中要做好保暖，不要着凉感冒，尽量保护好自己的身体健康，如果患有鼻炎的话，建议尽早接受治疗，不要让鼻塞影响到患者。
