痛风是一种会给人带来很多痛苦的疾病，尤其是它发作的时候，那种剧痛对人是一种非常大的折磨。很多人都认为痛风是没办法预防的，谁得痛风谁倒霉，只是运气不好的问题。实际上这是一种非常错误的想法，痛风是能够预防的，只要远离那些会诱发痛风的因素，就能够在生活中远离痛风。
日常生活中应该如何预防痛风？
1、养成爱喝水的习惯
生活中有很多人都不爱喝水，觉得水没有什么滋味，宁愿喝饮料也不喝水。这是一种不好的习惯，想要预防痛风，就要养成爱喝水的习惯，每天至少喝2000毫升的水。多喝水才能多排尿，才能促进新陈代谢，才能不让尿酸在人体里堆积。千万不要用饮料去代替水，饮料不仅有很多糖分，而且还有很多添加剂，会危害人体健康。
2、少吃一些嘌呤含量高的食物
痛风是具有一定遗传倾向的，所以如果家族当中有人得了痛风，那么后代就要在生活中多加注意，预防痛风。尤其是饮食方面，要少吃一些嘌呤含量比较高的食物，少吃一些动物肝脏或者海鲜。还要少饮酒，尤其是啤酒，啤酒和烧烤这样的搭配最好不要再去吃了。生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中含有丰富的维生素C，可以促进尿酸的分解和排出，能够降低尿酸。
3、保持苗条的身材
想要让自己身体更加健康，就要让自己保持一个苗条的身材，千万不要太过于肥胖了，毕竟肥胖也是导致痛风的一个危险因素。肥胖的人是比较容易患上痛风的，想要预防痛风肥胖的人要赶紧减肥。希望大家能够在饮食上多加控制，另外养成运动的习惯，这样运动和饮食双管齐下，才能让自己尽快恢复原先苗条的身材，远离肥胖。
4、不要让自己太过于劳累
生活中想要让自己有一个好的健康状态，想要让自己免受痛风的伤害，就要劳逸结合，千万不要太过于拼命而忘记自己的身体健康。要保证有一个充足的睡眠时间，不要经常熬夜，经常熬夜会降低人体免疫力，对健康是很不利的。不要透支自己的体力和精力，不要透支自己的健康，不要让自己处于亚健康的状态，要及时的调理。
5、定期去医院做相关检查
痛风并不是无迹可寻的，了解痛风到来的症状能够帮助人们及时的发现这种疾病，及时的控制。不管得没得痛风，在生活中都要定期的去医院做相关的检查。检查一下血尿酸，检查一下关节，看一下有没有晶体沉积，如果有就要尽快的确诊，从而尽快的开展治疗。
痛风这种疾病是能够预防的，人们得上痛风也不是运气的原因，这和运气一点关系也没有。家族中如果有人得过痛风，后代就要积极的预防痛风，如果家族中没有人得过痛风，也应该在生活中注意这些方面，毕竟痛风这种疾病带来的痛苦特别的大。预防痛风就要做好以上这5件事，了解一下有备无患。
