女性朋友应该都听说过“更年期”这个词，一般在女性进入中年末期之后，也就进入了更年期。更年期的女性由于身体逐渐开始衰老，体内的激素水平会发生变化，一部分女性更是会因绝经使得激素水平下降，从而就表现出心情烦躁、情绪不稳、易怒易生气的情况。对于更年期，女性朋友应该更科学的去认识它，更年期是每个女性都会经历的时期，只要正确面对，学会排解情绪、压力，更年期并不会对大家造成什么影响。
那么，更年期的常见表现有哪些呢？
1、新陈代谢减慢
进入更年期之后，女性身体更方面都在退化，新陈代谢也会随之减慢。其中最明显的表现就是脂肪容易堆积，身体极易发胖，皮肤干燥起皮，这都是可以从外部观察到的。除此之外，更年期女性血管弹性也会降低，容易患上心脑血管疾病。
2、生殖器官萎缩
更年期女性大多刚刚绝经，此时雌激素分泌会明显减少，私处的分泌物也会减少，所以女性朋友会产生焦虑的情绪，建议女性朋友们要正确面对自己的衰老，生殖器官萎缩也属于正常的生理现象。
3、植物性神经紊乱
植物性神经紊乱其实就是阵发性的潮热，此时女性会出现出汗、头晕、胸闷、心跳加快的情况，进而就会导致女性情绪不稳定、脾气暴躁、焦虑等等，症状比较严重的女性朋友，还可能造成失眠、记忆减退。
4、精神异常
一般更年期女性的表现都是不同的，在精神方面每个人也是不同的。更年期比较严重的女性会失眠、敏感、多疑、喜怒无常，而能够正确应对更年期的女性，往往精神上并不会有太大的异常。
5、皮肤症状
更年期同时也代表着女性的衰老，其中最明显的表现就是皮肤的变化。更年期女性皮肤开始老化，变得干燥没有弹性，脖子眼角双手也渐渐出现皱纹，同时还可能出现面色暗沉、长色斑、皮肤松弛的情况。建议女性朋友可以做一些抗衰老的措施，尝试使用抗衰老的护肤品，皮肤状态变好也能改善更年期情绪不稳定的情况。
更年期是女性正常衰老所必须经历的一个时期，如果想要健康的度过更年期，首先就要从心理上去接受身体的衰老，其次要学会自行调节情绪，经常生气易怒反而会加速衰老，最后女性朋友可以在饮食上多吃一些豆制品、牛奶、大枣等食物，这都是有利于更年期女性健康的。
