睡眠占人生中的1/3，充足睡眠是体力和精力快速恢复最好的方法。然而某些疾病容易在晚上发作，严重影响人们的生活和睡眠质量，久而久之导致精神萎靡，降低抵抗力和免疫力，疾病也会进一步恶化，从而进入恶性循环中。
哪些疾病可影响睡眠？
1、心血管疾病
大部分心血管疾病病人伴有睡眠呼吸暂停综合症，往往因为呼吸不畅而缺氧，血压随之升高，进而导致心脏供血供氧不足，使得心绞痛加重。尤其是白天劳累后，心衰病人易在晚上被憋醒，必须坐起来才能缓解。另外睡眠也会影响心脏功能，因为晚上迷走神经过度兴奋，会使得心跳速度减慢，进而加重心律失常。所以心血管病病人需关注夜间病情变化，若症状加重还需就医检查。若由于睡眠呼吸暂停综合症所引起的，只要积极治疗睡眠障碍就能缓解；心衰病人白天不能过度劳累，合理用利尿剂。严格按照医生嘱咐按时按量用药，积极控制病情。
2、痛风
痛风常常发生在夜间，因关节肿胀和剧烈疼痛而惊醒。引起关节炎症的炎症因子分泌有昼夜节律性，晚上炎症因子释放增多，从而导致痛风发作。平时要远离高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜以及浓汤等；合理用能抑制尿酸生成或加快尿酸排泄的药物，尽量把尿酸控制在300毫摩尔以下。
3、胃食管反流
胃部和食管间有一个通道-贲门，其关闭功能减退是引起胃食管反流的主要病因，不正确的姿势就会引起胃酸反流。白天人们站着或坐着，因为重力影响，反流症状并不是很明显。但晚上平躺在床上后，胃酸易反流进食道中，从而使得症状加重；胃酸流到气道时可加重哮喘。夜间迷走神经过度兴奋，可刺激大量胃酸分泌；晚餐大部分排空到肠道时，不能更好的稀释胃酸，从而刺激胃部，引起不适感。晚上睡觉时可以把床头垫得高一点；晚餐以清淡为主，吃七分饱即可，不能喝咖啡或吃巧克力，也不能吃辛辣食物，以免影响贲门关闭程度。晚上睡觉前可以用促胃动力的药物，能促进贲门收缩。
4、哮喘
自主神经由副交感神经和交感神经组成，两种神经相互制约且处于平衡状态。白天交感神经比较兴奋，晚上副交感神经兴奋，这样会使得呼吸道平滑肌收缩，进而诱发哮喘。另外，晚上睡觉时接触过敏原的时间长且浓度大，易出现呼吸困难，从而影响睡眠。哮喘病人坚持用药，尤其是急性加重期，只要控制住疾病，就能减轻夜间加重的情况。同时注意床铺卫生，经常更换和暴晒床单被褥。
温馨提示
除了以上疾病外，皮肤病更是影响睡眠质量，因为多种皮肤病在晚上会加重，如湿疹、荨麻疹以及皮炎等。若想要拥有良好睡眠，需积极治疗以上疾病，睡觉前可通过听音乐或看书的方式来转移注意力。
