疼痛是人类的主观感受，是继呼吸、体温、脉搏和血压之后的第五大生命体征，往往伴有现有或潜在的组织损伤。长时间慢性疼痛会使得多系统功能失调，降低抵抗力，易出现焦虑、失眠、疲乏感和食欲变差等。病人去医院前应对自己的疼痛有一定了解，这样才能更好地跟医生沟通，缩短会诊时间。
如何把疼痛描述的更清楚？
1、疼痛的部位
先弄清楚疼痛的部位，哪个部位疼痛最为明显，其他部位是否伴有疼痛感，疼痛部位是否固定。就拿肚子疼痛来说，跟医生说清楚肚子的上下左右哪个地方疼痛。需提醒的是某些疼痛具有牵连性，若心梗发作时除了胸口疼痛外，腋窝、下颈部以及左肩膀也会有明显的不适感。
2、疼痛性质
如实向医生描述疼痛的性质，如针刺样、电击样或刀割样疼痛，又或是紧缩感、跳痛、闷痛以及烧灼样疼痛等。
3、疼痛的程度
一般以疼痛是否影响睡眠来区分。虽然感觉到疼痛，不过能忍受，不会影响正常生活和睡眠，这是轻度疼痛。疼痛较明显，无法忍受，睡眠浅且易惊醒，必须用止痛剂，这是中度疼痛；重度疼痛是剧烈疼痛，根本不能忍受，严重干扰睡眠。
4、疼痛发作规律
到底是持续性疼痛、阵发性疼痛或是间歇性痛；若是间歇性疼痛，需记录疼痛发作的时间；留意一天中什么时候疼痛感最强烈。如白天痛还是夜间痛、空腹时还是饭后疼痛、喜冷还是喜热、活动痛还是静息痛等都有利于医生判断病情。
5、疼痛时间
需明确疼痛的两个时间，第1次出现疼痛的时间和疼痛发作持续时间。根据疼痛持续时间长短，又把疼痛分为急性和慢性的。急性疼痛只是一种症状，不会超过4个星期；慢性疼痛是一种疾病，急性组织损伤消退后疼痛持续超过一个星期，或疼痛反复发作超过三个月。
6、疼痛伴随的症状
疼痛发作时有没有伴有其他不适感，如肢体麻木、肿胀发热以及无力。若疼痛合并麻木，提示神经压迫。
如何止痛？
1、找出引起疼痛的原因
不管什么时候，只要感觉到疼痛应第一时间确定病因，不能擅自用止痛药物，不然会掩盖病情。
2、合理用止痛药
只要明确疼痛原因，可适当用止痛药。轻度疼痛的人可以用布洛芬或对乙酰氨基酚，如头痛、牙痛关节痛以及痛经；中度疼痛的人可以用可奈因和曲马多；重度疼痛的人需在医生指导下合理用吗啡。
温馨提示
若用止痛药3~5天后症状仍然没有缓解或有加重趋势，应及时就医。儿童应在医生指导下用药，严格按照医生嘱咐用处方止痛药。另外也可以选择物理止痛法，如冷敷、热敷和电疗。大部分疼痛跟不良的生活习惯有关，平时需配合各种运动和肌肉拉伸。除此之外要管理好情绪，情绪低落可加重疼痛感，不妨通过听音乐、练习瑜伽的方式来减轻疼痛。
