前列腺炎是令男性特别烦恼的病症，不仅会导致前列腺内在病变，还会导致男性出现尿频尿痛的情况，严重影响工作和生活，发生在男性身上的常见疾病，得了这种病会对男性的正常生活产生不小的影响。在生活中学习预防这种疾病的方法是非常必要的，接下来就和大家分享几个预防前列腺炎的方法，男性朋友赶紧看过来。

预防前列腺炎的方法有哪些？

1、多喝水

不少人都没有主动喝水的习惯，往往是等到特别渴的时候才想着喝水。事实上当觉得口渴时，身体往往已经是特别抽水的状态了。长此以往，对前列腺是非常不友好的。适量的喝水可以增加排尿量，而尿液也有着冲洗前列腺的作用，从而有效减少前列腺被细菌感染。

2、保持私处清洁

男性的汗腺比较发达，加之私处的特殊构造，因而很容易隐藏污垢。若细菌顺着尿道口乘虚而入，便有可能引发前列腺炎，又或是尿道炎。因此男性一定要做好私处的清洁卫生，勤换内裤，且内裤不要与袜子同洗，以免造成细菌感染，增加患上前列腺的概率。

3、不要久坐

不少上班族在电脑前一坐就是半天，这不仅对女性私处不利，对男性的私处同样不友好。久坐会使男性下肢的血液循环不畅，空气流通差，也就容易造成细菌感染，引发炎症，比如睾丸炎、前列腺炎。因此不管工作有多忙都应抽空适量的运动。

4、少食烟酒

不管是为了应酬还是缓解自身压力，很多男性都会大量喝酒和抽烟。烟酒伤身是众所周知的事情，不仅伤肝伤肺，烟酒里的有毒物质还会刺激前列腺。长此以往，便可能导致前列腺反复充血，也就容易引起前列腺炎。

5、不要憋尿

无论男女，生活都应尽可能地避免憋尿。我们的尿液中含有很多细菌，所以憋尿容易使尿液倒流，接触前列腺，导致前列腺发炎。而且，对膀胱的健康也不利。每天尿尿要养成排队的好习惯。

（责编：朱利祺 ）