膝关节疼痛并不是硬抗就能解决的问题，忍着不去看医生，只能让问题更加严重。很多人去医院检查以后发现膝关节疼痛、肿胀是滑膜炎所致，就会有些许的疑问，毕竟很多人都不知道滑膜炎是一种什么样的疾病。得了滑膜炎要积极的治疗，还要在生活中做好护理工作，这样疾病才能尽快的好转。
什么是滑膜炎？
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调，形成积液的一种关节病变。这种病变经常发生在膝关节，膝关节是发生滑膜炎最多的关节，很多时候一说滑膜炎就默认它是膝关节滑膜炎。滑膜炎的病因有很多，可以使关节疾病所致，可以是风湿类疾病所致，可以使关节退行病变所致，可以是外伤所致。症状有轻有重，可缓可急，最为典型的症状就是关节疼痛、肿胀、活动受限。滑膜炎主要是通过非手术治疗方法和手术治疗方法进行治疗，非手术治疗方法以药物治疗和功能锻炼为主。对于非手术治疗方法没有效果的病例，就得通过手术的方式进行治疗，主要是做关节镜下滑膜切除术等手术。
得了滑膜炎应该怎样护理？
1、不要负重
得了滑膜炎以后，要多加注意，不能经常负重，尤其是产生滑膜炎的部位，不能让它承受太大的压力。不要再做一些特别繁重的体力劳动了，要有的放矢，该休息的时候就要休息。
2、不要经常按揉
当关节不舒服的时候，人们总是下意识的想揉一揉它，来缓解疼痛不适的感觉。滑膜炎患者不要经常去揉得了滑膜炎的关节，这样会让炎性水肿更加严重，让滑膜炎的病痛更加严重。
3、适当的热敷
当关节红肿疼痛的时候，不能按揉，想要缓解疼痛，可以热敷一下得病的关节。这样做可以促进血液循环，有利于炎性水肿的消退。滑膜炎患者可以多晒一下太阳，晒太阳是比较舒服的，可以缓解关节疼痛，还能促进维生素D的合成，促进钙质吸收，让骨骼更为强健，帮助患者病情的恢复。
4、注意保暖
寒潮多次降临，受冷空气影响，不注重保暖措施，关节会疼痛的更加厉害，滑膜炎也会更加严重。为此要注重防寒保暖工作，外出的时候要穿的厚一些，可以带上护膝等保护工具，让关节更暖和。如果所处的环境很是潮湿，对滑膜炎的恢复会没有好处，要解决这个问题，可以家里放一些干燥剂，或者使用具有除湿功能的电器，让家里温暖又干燥。
5、饮食上多注意
滑膜炎患者在饮食上要多加注意，不要吃一些过于刺激的食物。要吃得清淡一些，要注意营养的补充，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。不要挑食和偏食，要注意营养搭配，为滑膜炎的治疗提供助力。
滑膜炎是比较常见的关节疾病，不过很多人对此都不够了解。滑膜炎在膝关节上比较常见，如果感觉关节特别疼痛，要去医院检查一下，看是不是滑膜炎在背后捣鬼。得了滑膜炎要科学的治疗，还要在生活中多加护理，这样才能尽快摆脱滑膜炎的折磨。
