现在人们的生活水平虽然有所提高，但是压力也越来越大，很多人对自己的身体健康状况都不太重视。平时的锻炼减少，导致身体抵抗力下降，很多疾病也会随之出现。大部分人都是在生病之后才想着赶紧去吃药、去看医生，很少有人能够在日常生活中就注意预防疾病。对于疾病的预防，有很多种方式，可以通过加强锻炼，提高身体抵抗力。也可以通过服用一些保健品，来保护身体。其实在日常生活中，应该常备这几种中药，可以帮助我们的身体保持一个健康的状态。
哪几味中药是日常生活中可以常备的？
1、枸杞
枸杞是日常生活中很常见的一种药材，也可以说是一种食物，枸杞可以用来泡水喝，也可以用来烹饪。枸杞不仅仅有补肾的效果，还有很多小的功效。现在近视的人越来越多，而枸杞就是对眼睛有帮助的，可以在一定程度上保护视力。枸杞还可以缓解疼痛，生理期的女性就可以选择枸杞来缓解疼痛。
2、陈皮
陈皮也就是我们通常所说的橘子皮，也是一种很常见的良药。日常生活中很多人会用陈皮来泡水喝，因为陈皮可以促进脾胃的消化，对于脾胃功能失调、胀气，有很好的治疗效果。对于腹泻的患者，可以将陈皮和苍术联合使用，这样可以在一定程度上治疗腹泻。对于消化不良的人，可以将陈皮和山楂联合使用，达到很好的消食效果。
3、山药
山药是日常生活中很常见的食物，很多人也很爱吃山药，山药对人体也有很大的益处。对于肾虚的人，山药是一个很好的选择，可以很好的治疗肾虚。对于一些腹泻的患者，经常会伴有一些疼痛的症状，这时候就可以用山药煮汤水，可以很好地缓解疼痛。用山药熬粥还可以缓解夜尿频繁、腰腿酸痛的症状。
4、白术
对于体内有湿的人群，家中常备一些白术是很有必要的，白术有很好的趋湿的功效。白术还有很好的护肤的作用，白术磨成粉涂膜在脸上，有很好的祛斑美白养颜的功效。
以上几种中药可以在日常生活中常备一点，适当服用一些，可以很好的预防一些疾病，保证我们的身体健康。即使出现一些疾病，也可以针对疾病选择相应的药物进行调理。
