日常生活中很多人都会有这样的一个问题，就是稍微站得久一些或者坐得久一些，腰就会不舒服。这种情况非常影响人的生活质量，让人特别的难受，甚至会让人没有办法正常的工作，毕竟有一些工作是需要长时间站立的。
为什么站久了会腰痛？
生活中很多人都有这样的问题，之所以站久了会腰痛，和很多原因有关。正常情况，下人的脊柱有一个弯曲，腰椎部位最为薄弱，本身站立的时候腰部就会承受很大的压力，时间长了腰椎就会出现问题，就会让人有腰疼的感觉。除了这个原因以外，还有一些其他的原因会让人有这样的情况，常见的有肾虚、腰肌劳损、腰椎间盘突出等等。如果经常出现这样的问题，就要重视起来，找到背后的原因，这样才能尽快的解决，尽快的摆脱腰痛带来的困扰。
有什么样的方法能够缓解久站后腰疼这个问题？
1、找到背后原因
有的时候久站后腰疼只是一种单纯的生理现象，单纯的站久了感觉腰部不舒服。有的时候则是一些腰部疾病所致，常见的有腰椎间盘突出、腰肌劳损等等。想要真正的解决这个问题，就要找到背后的原因，有病治病才能真正解决问题，不至于治标不治本。
2、减少站立的时间
既然是久站导致的腰疼问题，可以在情况允许的前提下，减少站立的时间。站立一段时间就要活动活动，做做拉伸运动，尤其是活动活动腰部，促进腰部血液循环，缓解一下腰部肌肉的酸痛。
3、适当的按摩
如果长时间的站立让自己的腰部特别疼痛，可以通过按摩来缓解。可以自己按一下自己的腰部，也可以找专业的人士帮自己按摩。不过在这里需要注意一个问题，就是腰椎间盘突出患者不能随便的按摩，不然问题会更加严重。
4、用热毛巾热敷
热敷这种方法也是非常好的缓解腰部疼痛的方法，能够促进腰部的血液循环，让腰部得以放松。可以在睡前用热毛巾敷一下自己的腰部，也可以用暖水袋来热敷，什么方式方便就用什么方式。注意不要烫到自己的皮肤，最好能够有一层隔离，不能让热毛巾或者暖水袋直接贴在人的皮肤上。
5、积极就医
很多人都不把腰疼当回事，尤其是不把站久了以后的腰疼当回事，这样是不对的。如果真的有腰部疾病，例如腰椎间盘突出，不及时的治疗是会出大麻烦的，不能等到影响行动能力的时候再想解决办法。最好能够尽早的看医生，仔细的检查一下，有病治病，没病做好护理，这样才能尽快的摆脱久站后腰疼的困扰。
很多人都有久站后腰疼的问题，出现这样的问题，最好能够去医院检查一下，看到底是什么原因所致。生活中要注重对腰部的养护，尽量不要久坐或者久站，时间久了容易出问题。
