女性在年轻阶段因为卵巢功能正常，激素分泌足够，在性生活时会有足够爱液分泌来提高性生活质量。但随着年龄增长卵巢功能下降，激素分泌减少就会出现私处干涩现象，尤其是绝经后。私处干涩给女性的性生活带来影响使女性烦恼，其实在绝经后如果私处干涩不妨采取以下这些方法，可以有效改善。
绝经后女性私处干涩该怎么办？
1、补充雌激素
大部分女性在绝经期会因为激素下降导致阴部干涩，此时可以在医生指导下补充雌激素药物来提高身体激素量，促进卵巢运作，或者在平时多吃雌激素比较高的食物。
2、保持阴道清洁
不管是什么阶段都需要做好阴道清洁，而在绝经后容易因为抵抗力下降，病菌容易入侵而引发各种炎症感染，导致阴道瘙痒干涩等问题。所以要做好卫生清洁，每天用温水清洗外阴。
3、性生活前戏要足够
在更年期因为激素下降进行性生活时，如果没有足够前戏，会导致性欲唤起降低而导致阴道更加干涩。此时要有足够前戏且耐心一些，给予女性足够的爱抚，唤起女性的性欲，进而促进爱液分泌。
4、合理使用润滑剂
因为激素分泌不足导致在性生活时爱液分泌量减少，进行性生活会因为阴道干涩而疼痛导致性生活感受下降。所以，可以使用润滑剂来改善阴道干涩导致性生活质量变差的现象，但要注意选择水溶性的润滑剂，容易清洗，并且不会有伤害。
5、补充维生素b2
维生素B2缺乏容易受影响导致病变使皮肤干燥，所以在绝经期阶段多吃维生素B2丰富的食物对缓解皮肤干燥有帮助，如紫菜、海带、鱼类等，或者在医生指导下直接服用维生素B2。
6、生活调理要做好
在绝经后身体功能大多处于下降趋势，在这阶段如果还持续存在不断的生活习惯，经常熬夜暴饮暴食等都会导致各功能出现问题，也会导致阴道干涩现象越来越严重，所以保持良好的生活方式，多喝水补充水分，防止皮肤干燥。
温馨提示
女性在绝经后私处干涩是一种常见现象，如果严重影响性生活，可以就在医生指导下使用药物缓解。而在平时可以采取一些生活护理改善，但要注意不能盲目使用广告产品或者偏方，有时反而会带来伤害。
