对于夫妻来说，爱情和性生活都是幸福生活的一部分。如果性生活不愉快，容易影响夫妻间的感情，甚至破坏两个人的关系。而“性趣”不止和心理有关，也和身体有关，想要改善性生活质量，就需要选择健康的食物，获得适当的营养和能量。
有哪些食物可以改善“性趣”？
1、牛油果
牛油果富含单不饱和脂肪，维生素B6和叶酸，还含有维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，可延缓衰老并改善血液流动，这些营养素可以起到增强“性趣”的作用。
2、辣椒
辣椒中的辣椒素会增加血液循环，让身体变热，血流量增加，有助于改善男性性功能。经常吃辣椒可能会提高睾丸激素水平，这对于性功能也是非常关键的。辣椒还使大脑产生内啡肽，让人更放松，感觉更好。如果没有欲望的话，那么多吃点辣椒是有帮助的。
3、鸡蛋
鸡蛋富含维生素B5和B6，这些维生素对于性激素的平衡非常重要。鸡蛋含有高水平的高密度脂蛋白，是胆固醇的良好来源，这对于维持性激素至关重要。多吃鸡蛋也可以提高睾丸激素水平，从而可以提升“性趣”。
4、无花果
对于很多人来说，无花果是一种美味的水果，其实无花果对于提高“性趣”也是有帮助的。无花果富含氨基酸，类黄酮，膳食纤维和钾，氨基酸有助于增加“性趣”，促进心血管健康和性功能。
5、大蒜
大蒜含有大蒜素和维生素，可以改善血液流动。对于提不起“性趣”的人来说，大蒜不光可以起到提升“性趣”的作用，而且可以在一定程度上起到改善男性性功能，提高性能力。
6、南瓜子
此外，南瓜子是不错的选择。南瓜子富含锌，铁，膳食纤维和钾，锌除了能够改善眼睛健康，促进免疫功能之外，对男性性功能的改善也很重要，缺锌的话会导致“性趣”低下。
7、石榴
石榴含有很多的营养成分，食用石榴可以显著增加睾丸激素水平。除了改善睾丸激素水平外，石榴还有助于增强血液流动，多吃石榴，还可增强男性勃起能力。
很多人觉得总是提不起“性趣”是心理问题，但其实这个受很多因素的影响，比如工作压力，健康问题，药物副作用等。每天吃的食物会影响性健康，这些食物含有重要的营养素，有助于提升性功能，也可以改善情侣间的关系。
