虽然说老人的肩周炎的概率较高，但并不是说年轻人会没有，现在很多疾病都在想年轻人扩展，悠着点奥。　　肩周炎早期症状：
　　1、初始时疼痛症状不明显，但常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时，甚至剧痛难忍。
　　2、夜间睡眠，症状会加重，严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧。
　　3、肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊，韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。
　　4、隐匿起病　　治疗与自我锻炼：　　对于肩周炎患者，可通过自我锻炼和治疗相结合的方式快速康复，　　现在民间的有校发是，外敷"颈肩松按摩膏"，这也在临创上得到了验证，可快速制肩周炎早起症状坚持使用可以好了不在反复。
　　1.做肩关节的运动，贴别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可以预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。
　　2.弯腰画圈：转肩弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
　　3.后伸下蹲：背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
　　4.爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。　　对于轻微的肩周炎患者，自我锻炼会康复，对于大部分肩周炎患者来说，还是坚持自我锻炼和治疗相结合的方士。目前外敷发，外fu&颈肩松按摩膏''*接合锻炼，能快速制了肩周炎。　　锻炼注意事项：
　　(1)循序渐进，持之以恒。只有长期坚持锻炼，才能巩固，才能促进肢体功能的恢复，缩短疗程。
　　(2)在进行功能锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。
　　(3)不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响锻炼。开始时动作宜小，速度要慢，逐渐地放开动作，加快速度，但必须在限度以内，不要操之过急。要慢慢地停止动作，不要突然结束。
　　(4)锻炼的次数，应酌情而定，不要勉强。
但是，一定要坚持锻炼。

患了肩周炎，多会出现关节的疼痛，以关节的持续疼痛为主，也会出现关节的发热，发胀的症状。可以打封闭针治疗，选择曲安奈德注射夜和地塞米松注射夜。配合口服药物，像万通筋骨片，尼美舒利片。平时可以适当的做关节的锻炼，可以做伸，拉等动作。但是不能过度牵拉。配合做中医理疗，像推拿，针灸。这样效果更好些。

肩周炎的预防方法：
1、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
2、从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。
3、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。
据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。