生完小孩阴道松弛不严重的可以选择保守的方法来进行改善。比如做盆底肌锻炼，每天坚持做提肛运动5~10分钟左右，每次做3~5组，这样可以提高阴道和盆底的张力，从而改善阴道松弛的现象。若是阴道松弛比较厉害，也可以选择通过手术的方法来进行治疗，比如做阴道紧缩术。

想要改善阴道松弛可以通过锻炼盆底肌的方式来进行缓解。平时走路时可以多做一些提肛的运动，避免久蹲，对于调理阴道松弛都有一定的帮助，如果阴道松弛比较严重也可以去医院进行专业的盆底肌功能治疗。饮食上多吃些含膳食纤维比较丰富的食物，因为便秘也会导致阴道松弛加重。

女人阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致女人阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。阴道松弛怎么办？治疗阴道松弛最好的方法是什么？治疗阴道松弛要如何不会影响向生活?随着人民生活水平的提高，越来越多的家庭更加重视夫妻生活的质量。生育过的女性大部分都是阴道松弛、韧带松弛、肌力减弱、黏膜皱襞减少，直间影响夫妻生活谐调。因此很多女性都在关注阴道松弛要如何不会影响夫妻生活。针对这问题，伊香初蕊健康网来解答：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使筋膜等支持结构发生退行变化，肌肉、张力下降，粘膜萎缩，使阴道变得更加松弛，缺少弹性，造成阴道松弛症。伊香初蕊帮您解决阴道松弛问题，阴道松弛要如何不会影响夫妻生活由于产后阴道会有不同程度的变化或者其他原因造成的阴道松弛，使得夫妻生活时摩擦力减弱，原有的阴道对男性sheng殖器的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的快感，对夫妻生活的质量有一定的影响。但是影响夫妻生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。以下为阴道松弛的女性朋友推荐几种运动缓解阴道松弛的方法，不过周期较长，需持之以恒。如果配合使用“伊香初蕊”，能更快速有效的解决阴道松弛的现象，伊香初蕊同时还能有效预防各种妇科疾病。1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住肛门，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对夫妻生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到夫妻生活时，治疗阴道松弛的方法很多，手术的来修复方法，风险大，建议谨慎。通过以上介绍女性阴道松弛要如何不会影响向生活的话题，希望伊香初蕊对大家有所帮助。伊香初蕊健康网为阴道松弛的女性朋友提供了有效缓解阴道松弛的方法，百度搜索“伊香初蕊健康网”可进入。