越来越多的人已经认识到身体健康的重要性，也愿意在生活中切身实际的为健康而努力。人们在追求健康的路上，总是会被条条框框所束缚，觉得养生是很仪式感的事。保养前列腺也是如此，很多男性都想追求一些不一样的、比较高端的方法，事实上，只要在生活中把这些小事做好了，前列腺就会一直健健康康。
男性在生活中怎样保养前列腺呢？
1、不要久坐，要活动起来
前列腺是最害怕久坐的器官，久坐会让血液循环变差，还让前列腺一直受到压迫，会让前列腺肿胀、充血，进而得上前列腺疾病。不管是在工作当中还是在家里，都不能久坐，要时不时的站起来活动活动，可以做做家务，也可以进行适当的运动。
2、不要憋尿
憋尿会让膀胱胀大，超过膀胱的储尿量，就会通过前列腺管逆行到前列腺，刺激前列腺，诱发前列腺炎。尿液中本身就有很多细菌，细菌侵入前列腺，不可能不对前列腺健康产生影响。希望各位男性能够改掉憋尿的坏习惯，有感觉就及时的去厕所排尿，减少憋尿对前列腺的危害。
3、不要抽烟喝酒
抽烟和喝酒是许多男性都有的坏习惯，不管是抽烟还是喝酒，都会危害到前列腺的健康。研究表明，有抽烟喝酒习惯的男性，在前列腺炎的发病率上要远远大于不抽烟不喝酒的男性。为了前列腺健康，也为了身体其他器官的健康，要赶紧戒烟戒酒。
4、不要让自己受凉
前列腺很脆弱，它最怕冷了，需要做好保暖工作，不让前列腺受凉。现如今天气非常的寒冷，前列腺有丰富的肾上腺能受体，当前列腺受凉的时候，尿尿内的压力就会增加，男性就会出现排尿困难的问题。排尿困难又会反过来让前列腺充血，危害前列腺健康。不管是在室外还是室内，都要穿得暖和一些，不要让自己的前列腺受到寒冷空气的刺激。
5、性生活上要有所克制
前列腺在性生活过程中会充血肿胀，如果一直频繁的进行性生活，就容易让男性患上前列腺增生、前列腺炎等疾病。男性为了让自己的前列腺更加健康，要在性生活当中有所克制，但是不能克制过头，不能完全的禁欲，完全的禁欲也容易让男性得上前列腺疾病。
6、定期去医院检查
许多男性对于前列腺疾病不够了解，不知道前列腺疾病的症状，在出现症状的时候不能及时的判断是自己的前列腺出了问题。这个时候就需要每年定期去医院做相关检查了，这样检查出前列腺炎、前列腺增生等疾病也好及时的作出反应，避免让问题进一步加重。
前列腺疾病对于男性来说是最为常见的疾病，希望各位男性能够在生活中多加注意让自己的前列腺更加健康。保护前列腺并不需要多么高端的方法，在日常生活中做好以上这些小事就能够让前列腺一直健健康康。
