据调查，现代年轻人的性爱质量大幅度下降，这主要跟精神压力过大以及夫妻感情不和有关，其实只要去除不利因素就能享受性爱带来的美好。另外性生活的时间也会影响到其质量，不过男女性生活却有时间差。
男女性生活时有哪些时间差？
1、早晨
在早晨男性性激素达到顶峰，可超出任何时间段的20%，所以大部分男性早晨性欲望较强烈，尤其是性梦后对性要求强烈。女性也是如此，早晨醒来后憋尿感觉可增强女性性欲望，此时性爱易获得性快感。然而早晨时间较紧张，难以发挥激情。
2、上午9点
上午9点女性的性激素水平会下降65%，男性会下降50%左右。
3、上午10-11点
上午10点女性性欲望指数跟清晨相比可下降10%，根本不存在性欲望。其实男性的欲望达到一天中的最低谷，也几乎没有性欲望。上午11点女性性应激还没有激活，对性爱几乎没有任何兴趣。然而男性的性激素水平会重新升高。
4、上午12点
从早晨到12点，女性性激素有大量血液进入，进而发挥其作用，此时欲望才被逐渐唤起，让女性重新变得性感。然而男性12点进入性欲高峰期，有冲动约会性伴侣，所以大部分男性在12点喜欢跟伴侣共进午餐来表达自己的爱意。
5、14：00~16：00
14：00~16：00女性喜欢跟相爱的人接近和亲昵。此阶段男性性欲望最为活跃，仍然保持着兴奋，尤其是16点对性应激状态达到顶峰，此阶段男性较躁动，并不能把所有的心事全部集中在工作中，反而愿意跟女伴搭讪。
6、18点
18点女性的性欲望并不是很强烈，经过一整天繁忙工作，只想回到家后休息一会。男性性欲望也会降低，倾向于享受美食。
7、19：00~22：00
19：00~22：00只要女性没在排卵期，也没有特别的性冲动和挑逗等，几乎对性爱没有任何兴致，不过受到男性足够诱惑挑逗或爱抚时才能唤起性欲望。此时间段男女间性需求不一，女性性激素水平低且对性爱态度平淡，然而男性却对性爱很积极。
8、23点
23点开始进入睡眠状态，性欲望指数逐渐走低。然而此阶段女性却维持较高的性激素水平，此时女性变得浪漫且富有激情。不过此时男性已有睡意，即使发生性关系，性高潮后会快速进入性睡眠状态，因为性爱后身体疲惫，再加上大脑中分泌的某种物质而让男性昏昏欲睡。
温馨提示
其实性爱时间并没有标准，可根据男女双方的空余时间来安排，如早晨或晚上都可以。不过每次性爱前后一定要注意生殖部位清洁和卫生，避免细菌入侵或交叉感染。只要没有生育需求，性爱时必须戴上安全套，不仅能达到避孕效果而且也能预防性传播疾病。另外一方身体过度劳累或患有某些疾病时万万不能强行性爱，以免过度透支体力而导致病情恶化，甚至会导致性冷淡。
