日常生活中很多人都不注重对牙齿的保护，有的人导致了牙外伤出现，有的人得了牙周炎等口腔疾病，有的人一口黄牙非常难看。想要让牙齿一直健康洁白，就得在日常生活中做起保护好自己的牙齿，改掉那些伤害牙齿的习惯，接下来就让我们一起来了解一下。
生活中有哪些不经意的习惯会伤害到牙齿呢？
1、把牙齿当工具
每样工具的存在都有它的意义，把牙齿当工具，是损伤牙齿的习惯。尤其是把牙齿当开瓶器，用咬的方式来开啤酒瓶。虽然看起来很帅，也非常的方便，但是这种习惯必须得改正，不然会损伤牙齿，甚至会导致牙齿断裂、错位。该用什么工具就用什么工具，千万别图省事用牙齿来做。
2、喝碳酸饮料
碳酸饮料当中有非常多的糖分，除了会导致取痣以外，还会引发其他的牙齿健康问题。碳酸饮料当中的碳酸和磷酸都会损伤牙釉质，时间久了就会让牙齿变得越来越敏感，甚至会患上牙周炎等疾病。碳酸饮料本身就不是一种健康的饮品，大家在口渴的时候还是喝水比较好。
3、吃东西的时候喜欢冷热交替
牙齿虽然坚硬，但是它也是比较脆弱的，在吃东西的时候最忌冷热交替，也就是说最忌一会儿吃热的，一会儿吃冰的。如果经常这样冷热交替着吃东西，会刺激牙龈引发牙齿疼痛。
4、习惯磨牙
磨牙不是一种好的习惯，最容易伤害牙齿，让人的咀嚼功能都会受到影响。引起磨牙的原因有很多，大家千万不要过于放任，一定要用正确的方法来治疗。
5、剧烈运动时不注意保护牙齿
在进行一些较为剧烈的运动，或者一些对抗性非常强的运动的时候，一定要注重对牙齿的保护，最好能够带上护齿套。比方说打篮球、拳击、格斗等运动，不管是专业的运动员还是业余爱好者，都得把护齿套戴得牢牢的。
6、吃完饭以后立马刷牙
有些人认为吃完饭以后，牙齿缝隙中有食物残留，这个时候刷牙能够让牙齿更加的卫生。虽然这样想法是没错的，但是实际上对牙齿是一种伤害。吃完饭以后立马刷牙，会损害到牙齿的牙釉质。想要剔除食物残留，用牙线就能做到，没有必要专门跑去刷牙。
以上便是日常生活中经常会出现的几个伤害牙齿的习惯，这些习惯看似非常的平常，其实对牙齿有很大的损害。保护牙齿就得从日常做起，从现在做起，从细节处入手。
