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女性手脚冰凉是什么原因?

2020/10/10 8:10:55

现在天气越来越冷了,许多女性都开始觉得手脚发凉,于是纷纷开始入手防寒的物件。尤其是在天气十分寒冷时,有的女性的脚真的可以冰到自己都受不了的程度,有时甚至睡一整晚都暖不起来。有的男生不能理解,为什么女生明明穿得够多了,但手脚还是冰冰凉凉的,今天就和大家说说女性手脚冰凉的原因。

女性手脚冰凉的原因有哪些?

1、阳气不足

当女性阳气不足时,就很容易出现手脚冰凉。这是因为当天气变冷或身体变冷时,肝动脉及肝造血功能会受到影响,从而出现肾阳气不足、四肢发冷、手脚发红等情况。

2、循环障碍

倘若心脏功能不强,不能及时向身体末端提供血液,就会出现手脚冰凉。再加上大多数女性都有贫血的情况,因而也就容易循环血量不足或循环速度过慢,使得血液回流能力减弱,影响四肢末端的血液循环从而出现手脚冰凉的情况。

3、心理因素

当精神压力太大、心神不宁、平时操劳过度,也可能造成血液循环不畅,导致手脚冰凉。

4、激素变化

激素变化过大也有一定机率会影响神经系统,比如造成皮下血管收缩、血液流动减少等。如果一直给以调养和改善就可能导致女性身体出现寒症,引发手脚冰凉。

如何改善手脚冰凉?

1、适当的运动

适量的运动可以促进血液循环,使手脚暖和起来。但不需要太激烈的运动,进行步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等运动即可。如果手脚冰凉严重,可以适当加强对手脚的锻炼,改善手脚冰冷的症状。

2、补充维生素E

维生素E有助于末梢血管循环更为顺畅,但是维生素E的效果较慢,需要三个月左右才能看到效果。

3、注意保暖

女性在寒冷季节一定要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜。很多女性为了使自己看起来婀娜多姿,即便是在很冷的天气也穿得很少,有的甚至冻得皮肤发紫,这样其实对身体伤害很大。长此以往,还有可能造成风湿病、宫寒等难以根治的疾病。

温馨提示:以上就是女性手脚冰凉的原因以及如何改善的介绍,希望女性朋友一定要引起重视。当察觉自己容易手脚冰凉的时候,一定要及时做好保暖工作,避免寒邪入体,对身体更大的损伤。其次,还应注意饮食均衡并保持适当运动,才能有效的缓解手脚冰凉的情况。

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相关问答
Q:小孩咳嗽手脚冰凉是什么原因

小孩咳嗽手脚冰凉多数是呼吸道炎症的原因,通常会出现四肢循环不良,从而会引起手脚冰凉的现象,如果感冒后发烧,可能会引起体温升高,导致血液循环不畅,表现为手脚冰凉。手脚冰凉可通过热水浸泡的方法进行改善,还要吃一些去火的食物,多吃些蔬菜和水果,避免吃些膨化食品。

Q:手脚冰凉危害大,是什么原因导致手脚冰凉呢?

手脚冰凉危害大,如果长时间手脚冰凉得不到改善,可能会导致精神状态不佳,身体严重畏寒,性能力下降,更年期提前。如果女性长期手脚冰凉,容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血,甚至可能不孕或流产。那么,是什么原因导致手脚冰凉呢?下面咱们分析看看。 一、血液循环障碍。 1、心脏力量较弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血,循环血量不足,或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足。 中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脏受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。 三、血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。 四、压力过大。长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。 五、疾病所致。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。 手脚冰凉如何防治? 1、勤运动、多锻炼。 早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和,可尝试健走,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行;工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。 2、注意饮食。 可适当多吃些坚果、生姜、红糖、大枣等温性食物,适当多吃些羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、生姜、山药、桂圆、当归等食物,壮补人体之阳,少吃冷饮。 3、坚持泡脚。 冬季泡脚是很好的养生方法。不光有利于血液循环还有助于睡眠,增强抵抗力。如果在泡脚的时分恰当的做一些脚部按摩作用会更有效果。 4、坚持按摩穴位。 有时间时搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循环状况。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼)。 另外,规律作息,避免熬夜;愉悦生活,不要给自己太大的压力,学会合理减压。

Q:夏天手脚冰凉是什么原因。

你好,出现手脚冰凉的症状。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢 。注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,建议服用中药辨证治疗。

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