在快节奏的生活当中，适当性生活可以使彼此从中享受到愉悦并且放松，而生活中有很多人因为性欲旺盛而过度进行性生活，导致精力消耗过大引发问题，特别是女性。其实女性性生活要注意不同年龄阶段，每周进行的次数也不同，保持正常次数才能维持健康。
女人每周进行几次性生活最健康？
1、30岁以下的女性
一般来讲，30岁以下的女性因为性欲旺盛，每周三次性生活是最健康的，由于目前很多女性晚婚，在结婚初期，感情正处于浓烈时刻，性生活次数会比较多，但要注意控制好次数，如果过于频繁易引发妇科疾病，所以尽量每周不超过三次。
2、40岁以上的女性
40岁以上的女性因为彼此比较熟悉，不管在感情或者生活上已经没有新婚时的激情和新鲜感，很多夫妻有时会长时间不同房，但这种状态会使女性生理需求没法发泄，还会影响夫妻感情，所以在这个年龄阶段每周保持1~2次的性生活，不仅有利于健康，还可以促进感情融合。
2、50岁以上的女性
这个年龄阶段的女性，因为卵巢功能以及其他功能逐渐走下坡路，甚至有些进入更年期，性欲会下降，这个时候要根据自己的性欲来进行性生活，没有特定每周进行几次。
女性适当性生活会有哪些好处？
1、刺激雌激素分泌
适当性生活可以延缓女性衰老，让女性皮肤有光泽，能帮助刺激雌激素分泌，并且使身体血液流通，在延缓衰老美容的同时，还能预防各种心脑血管疾病。
2、促进代谢
由于一次性生活相当于运动，在进行的过程中会消耗热量，并且促进血液循环，提高身体代谢，将毒素排出体外，防止毒素堆积而引发疾病。
3、心情愉快
性生活可以使彼此愉悦，并且增进感情，在烦恼或者不开心时来一场忘我的性生活，可以在投入其中的同时使自己心情愉快，心情愉快内分泌正常，代谢也就会加快。
总的来说，女人每周进行几次性生活要根据年龄所决定，但也要知道适合自己的身体才最重要，当身体疲劳或者存在问题时，性生活要节制，并且注意，毕竟只有良好的状态以及身体健康的情况下进行性生活，才能使彼此达到高潮，防止在出现意外而受伤。
