哮喘属于呼吸系统疾病，发作的时候常表现为呼吸困难、咳嗽等。哮喘患者平时在生活中是不能做剧烈运动的，还要做好情绪上的管理，目前并没有什么可以彻底治好哮喘的办法，但是我们可以通过采取一些措施来减少哮喘的发作，这些措施都是和生活细节有关的。
控制哮喘发作的方法有哪些呢？
1、合理锻炼但避免剧烈运动
哮喘患者可以通过合理的锻炼来改善病情，因为适当的运动可以锻炼呼吸肌，呼吸肌功能增强之后，可以降低哮喘发生的几率，但仅仅是合适的运动，运动要以轻缓为主。长跑、打篮球等运动方式，哮喘患者是要避免的，因为这些剧烈的运动需要耗费大量的氧气，容易导致哮喘的复发。
2、远离过敏原
哮喘患者在接触到灰尘、花粉、动物毛发等环境时，容易刺激到喉咙，进而引起哮喘的发作，所以需要远离这些过敏原的环境，家里的被子衣服要定期的除螨，并且做好室内的通风换气，家里不要养宠物，花粉多的季节尽量减少出门。
3、避免情绪过激的情况出现
哮喘患者要学会控制自身情绪，因为本身哮喘这个病就会给人一定的压力，生活中还有大大小小的事情带来的压力，压力过多会引起负面情绪，因此哮喘就容易反复发作。患者如果能主动和身边的人倾述，并且采取其他的方法来舒缓内心的压力，可以很好地控制哮喘。
4、养成记录的习惯
在哮喘发作后就记录发作时的症状和引起哮喘发作的原因，可以给后面提供很好的预防效果，每一次都记录下来的话，可以起到很好的预防哮喘复发的效果。
5、合理的服药
哮喘患者在药物的使用上需要咨询医生，并且定期地去医院检查一下，身体情况发生变化的话，可以及时调整用药方案。
6、做好应急措施
哮喘通常都是突然发作的，所以自己应该随身带着药，在家里和工作的地方都可以放置一个急救吸入器，在发作的时候就可以尽快缓解症状，并且要让家人都了解一些关于哮喘的急救措施。
上面这些方法都可以帮助哮喘患者控制病情发作，从情绪管理、锻炼身体等方面入手，做好这些生活小细节上的调整。哮喘患者要定期去医院检查，及时调整用药方案。
