随着年轻一辈的思想提高，很多夫妻怀孕会本着优生优育的念头而进入备孕，但在备孕期间一些夫妻以为只要男性禁欲久一点，精子质量会提高，受孕几率也会跟着提高，却不知男人憋精对身体没有好处，会带来以下这些伤害。
男人老是憋精伤害有多大？
1、导致炎症
老话说得好，过满则溢，这是指任何事到达峰值时都会朝另外一个方向发展，而男性的精液储存过多，空间在有限的情况下反而会有精子溢出导致其他炎症疾病，特别是会对前列腺造成影响。
2、影响性功能
长时间忍精不射会导致其条件反射形成习惯，这样时间一长在想要射精时却会因为习惯而射不出来。
3、精子质量下降
不要以为精子憋久一些质量和数量就会跟着提高，精子在一定时间后会有质量下降甚至老化现象，此时堆积在睾丸中的精子没被排出，新的精子生成，就会导致过多老化精子出现，反而会导致精子质量下降。
由此可见，男人老是憋精会带来极大伤害，所以想要提高精子质量在日常可以采取措施，但并不能通过憋精方式来提高精子质量，时间一长不仅精子质量下降，男人的性功能也会跟着受影响。
最全避孕方式有哪些？
1、避孕套
避孕套是目前效果达到98%效果的避孕方式，它适用于任何男女，在市面上比较常见，不过要注意在使用时要采取正确方法，如果存在脱落破裂等现象会导致避孕失败。
2、结扎
不仅针对于女性，男性也能进行结扎手术，在目前临床上男性有输精管绝育术，女性有输卵管绝育术，通过将输精管或者输卵管切除打结来防止精子或者卵子排，出起到避孕的效果，要知道结扎并不会影响激素分泌，也不会影响性功能。
3、口服短效避孕药
短效避孕药是由雌激素和孕激素配制而成的复方药物，主要通过抑制排卵并且改变女性内膜环境来防止精子穿透并且着床的避孕方式，在正确使用的情况下有效率达到99%以上，而且不会对女性的生育功能造成影响，随时停止服用药物，生育功能就恢复。
温馨提示
男人要知道想要提高精子质量，通过憋精是不可取的，也不要以为憋精可以使精子老化质量下降，进而起到避孕作用，不想意外怀孕采取正确科学的方法才是最有保障的。
