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这5种伤肝行为你还在继续?

2020/10/5 8:01:39 举报/反馈

肝脏是身体重要器官,能帮助分解毒素,而肝脏受损,解毒功能下降,毒素堆积在身体中会引发各种问题,因此大部分人都希望自己的肝脏正常。但有人发现自己经常会有肝脏不适、肝火旺盛等肝脏不好行为,却不知这主要是跟日常生活习惯有关,如果在平时没有注意经常做伤肝的事情,就会导致肝脏受损。

哪些伤肝行为会导致肝脏持续有问题?

1、喝酒

酒精对肝脏会造成极大伤害,有医生指出酒精在进入肝脏后,会大大增加患酒精性脂肪肝的几率,在随着疾病发展成酒精性肝炎,最后进化成肝硬化并且导致肝癌。目前大多数人经常应酬喝酒,尤其是空腹喝酒,导致肝脏肾脏受到极大刺激。所以要注意日常少喝酒,在必要情况下不空腹喝,并且适当摄取维生素c来解酒。

2、经常摄取霉变食物

食物在发霉后会产生黄曲霉素,这是一种会诱发肝癌的致癌物质,有些人在食物发霉后认为只要将霉变部位切除即可,却不知食物在发霉后,其他好的地方会受到污染,因此切掉发霉的部分摄取好的部分,也会导致身体摄入一定的黄曲霉素,进而引发肝脏问题。

3、经常随便服用药物

药物进入身体会堆积在肝脏中,通过肝脏代谢分解转化,而大部分药物都存在毒性,这些毒性对肝脏会造成伤害,长时间服用会引发肝细胞组织发炎、肝细胞下降等问题,进而引发药物性肝。因此在有疾病时咨询医生正确服用药物才准确,切记不能盲目服用,特别是各种保健品。

4、经常不吃早餐

一日之计在于晨,每个人的早餐非常重要,可以中和胃酸保护肝脏,而且能延长饱腹感,清晨不吃早餐的人胆汁分泌过多,容易导致胆结石形成引发肝脏胆囊问题。

5、喜欢吃夜宵

目前熬夜成了常见现象,而熬夜会经常摄取各种夜宵,而这种生活方式是不合理的,也是伤害肝脏的,食物摄取过多不仅肠胃负担重,过多脂肪堆积在肝脏中,会导致肝脏因为分解不了而引发问题。而且肝细胞是在身体熟睡的阶段进行修复,经常熬夜在凌晨没有使身体入睡,肝细胞得不到修复的状态下功能会持续下降。

温馨提示,想要肝脏好以上这些行为要尽量避免,毕竟肝脏的好坏跟日常生活紧紧相关,只有保持良好的生活方式和饮食习惯并且多运动,才能保持肝脏健康。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:熬夜伤肝吗

熬夜对肝脏的伤害还是比较大的,一般情况下是有熬夜的情况,很多人是容易出现一些,功能异常的情况,所以如果要是有熬夜习惯的人一定要定期复查肝功能,还有就是尽量是避免这种行为,平时还注意饮食上,应该多吃一些清淡的,千万不要喝酒,否则喝酒也是伤肝的。

Q:哪些行为会伤肝?

大家知道,肝脏犹如人体一个巨大的“化工厂”,具有解毒、代谢等功能。当肝脏受到损伤,就会殃及全身。因此,保护肝脏十分重要。那么,哪些行为会伤肝?下面咱们作以探讨,以作共享。 1、过度吸烟、酗酒:烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会增加脂肪肝、酒精性肝发病几率,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以戒烟限酒酒是很有必要的。 2、偏爱油炸食品:研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。 3、胡乱吃药:除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为“是药三分毒”,服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。 4、过多食用加工食品:这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪的,并且可能含有很多化学物质,对人体肝脏是百害而无一益。 5、情绪郁结:悲观、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪会伤肝,导致肝功能失调。中医认为,容易生闷气的人常肝气郁结,易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢,这两类不良情绪都会伤肝。研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 6、睡眠不足:夜间工作或夜间娱乐的人,或过多熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。 综上所述,为了护肝,应该尽快改变以上不良习惯和行为。另外,应注意药食养肝。如果肝脏血不足,需养血补肝,当归、白芍、大枣、阿胶等药材可直接养肝血。此外,长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者,常感力不从心,疲劳难于缓解的人可以用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。平时多吃些核桃仁、开心果之类的坚果,也是大有裨益。

Q:小三阳吃了半年激素药会伤肝吗

小三阳吃了半年激素药会伤肝。激素的副作用比较大,容易导致股骨头坏死,肝脏损害等,因此吃激素药是会伤肝的,建议患者在服用激素药期间同时服用保肝的药物,并且要定期严密的检查肝功能的变化,如果发现肝功能异常,建议先先停止服用激素。

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