肾衰这个词听起来看似很遥远，但其实在我们国家慢性肾病的发病率已经达到10%。这些患者里面，多一半患者会发展成为肾衰竭，肾衰竭的末期也就是我们所了解的尿毒症。不少人都认为肾衰竭是老年人的专利，其实现在肾衰在年轻人中也不在少数，正呈现年轻化趋势不断增长，之所以会出现这种状况和年轻人的日常生活习惯有直接联系。
那么，摧残肾脏健康的不良习惯是什么？
1、喜欢高盐饮食
大家都知道，长时间的大量摄入盐分很容易诱发高血压。其实盐分的摄入不止威胁着血压，对于肾脏健康也同样具有很大威胁。盐的成分里面主要就是氯化钠，这种物质再见到我们身体里面就会释放出大量的钠离子，为了平衡我们身体里面的水电解质，肾脏就只能加大力度代谢钠离子。但是当我们的身体里面钠离子严重超标的时候，就会导致水钠滞留，促使肾脏平衡血压能力出现失衡的情况。
2、滥用药物
大部分人对于医学知识都不是了解的很透彻，这就导致不能正确的把握好药物的用量以及搭配。但是偏偏有很多人为了节省时间以及治疗疾病的花费，凭借自己多年生病的经验，就为自己盲目的服药。部分的慢性病患者为了让自己尽快的恢复健康，还会轻易的去相信一些民间偏方，最终导致肾毒性物质出现。例如我们比较熟悉的抗生素的药物，或者是解热镇痛性的药物都具有肾毒性，如果没有在医生的指导之下盲目服用，很容易对肾脏健康造成损害。
3、饮食习惯不健康
除了长期食用盐分过高的食物以外，高嘌呤以及高胆固醇食物对于肾脏造成的伤害也同样严重。特别是嘌呤物含量比较高的食物摄入到体内，会造成体内的尿酸生成速度加快，而代谢尿酸的器官也就是我们的肾脏。当尿酸的数值超标以后，肾脏代谢也会随之加重。
4、每日饮水量过少
尿液的生成主要就是依靠身体里面多余的水分，当血液循环到我们的肾脏时，肾组织就会自动把水分以及代谢物拦截，并且在我们的肾脏内形成原料。经过在吸收以及浓缩以后，才会演变成尿液。人体如果长时间没有饮水，就会造成肾脏没有办法正常的进行代谢，大量的有毒物质停留在我们的体内，就会诱发肾结石以及慢性肾病。
年轻人对于体质保健都没有逐步的认识，导致一些不良的生活习惯，对于身体的器官造成很严重的影响。因此要想拥有健康，就一定要养成良好的生活习惯。对于患有原发性慢性病的患者，要积极的配合医生进行治疗。
