提到癌症，大家心里都会有点害怕，因为癌症可以说是属于不治之症，是致死率最高的疾病，并且癌症一般在早期的时候很少有人可以发现。癌症发病率越来越高，这与人们的日常饮食习惯以及生活习惯有很大的关系，一些外在因素也是可以避免的，在饮食上以及生活上稍加注意就可以远离癌症。癌症如此可怕，那么日常该如何注意呢？饮食上又有哪些可以防癌抗癌的呢？
可以帮助防癌抗癌的食物有哪些？
1、浆果类水果
浆果类水果哪含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，这些丰富的微量元素不仅可以补充人体所必需德营养，还可以提高身体免疫力，浆果类水果有很多种，如蓝莓、葡萄、猕猴桃、树莓、石榴、杨桃灯都属于浆果类水果，在众多浆果类水果中，蓝莓对于对抗癌症有很大的益处，因为他的抗氧化能力远远高于其他水果，这样可以有效预防癌症的发生。
2、苹果
苹果是很常见的水果了，也是大众吃的最多的水果，苹果虽然常见也比较便宜，但可不要小瞧他的功效，苹果具有独特的抗癌特性，苹果中含有丰富的多酚，这种物质对于抵抗癌细胞有很大的作用，多酚中的化合物可以预防炎症、心血管疾病以及感染性疾病，苹果内的一些成分对抑制乳腺癌细胞的产生有很大作用，但也不回影响其他细胞的生长以及繁殖。
3、十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜种类有很多，卷心菜、绿菜花、大白菜、青菜、油菜灯都属于十字花科蔬菜的种类，也是人们最常吃的蔬菜，这类蔬菜中还有萝卜硫素，这种化合物具有抗癌特性，可以有效抑制癌细胞的啥生长以及繁殖，并且可以刺激结肠中的癌细胞使癌细胞死亡，萝卜硫苏还可以有效抑制与癌症相关的一些酶，达到最佳的防癌效果。
4、萝卜
萝卜很常见了，胡萝卜、白萝卜、青萝卜都属于萝卜的范畴，胡萝卜素起着重要的提高身体免疫力的作用，免疫系统变好了对于预防癌症也有很大的积极作用，可以预防某些类型的癌症，入乳腺癌以及前列腺癌，还可以降低换胃癌的风险。
5、茄子
茄子有很大的药用功效，在茄子皮中有丰富的龙葵碱成分，龙葵碱成分的抗癌作用很大，因为茄子的抗癌功效也是其他蔬菜的好几倍，可以说是抗癌强手，尤其对于胃癌有一定的作用，它可以抑制消化系统肿瘤的增生，除了这些，茄子还可以清退癌热。
这就是一些预防癌症的食物，日常可以多吃。除此外，还要注意养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，定期到医院进行体检，这样才可以更好的避免癌症的发生，保证自己的身体健康。
