都说糖尿病是富贵病，正常人患有糖尿病治疗起来都比较麻烦，就更别说在孕期中的准妈妈们。如果孕妇在怀孕期间查出有糖尿病，一般都称之为妊娠糖尿病。妊娠糖尿病不光对孕妇的身体有危害，对于胎儿的生长发育同样有着很大的伤害。好在妊娠糖尿病的发病率并不是很高。差不多一百个孕妇中，患病率最高也就是达到十分之一。因此孕妈们不要过于担心。
到底什么是妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病指的是，孕妇在没有用餐或者用餐以后的血液里血糖值超出标准值，即可诊断为妊娠糖尿病。糖尿病的孕妇早产、流产的风险都会高于正常的孕妇。而高血糖也很容易让胎儿发育过大，严重的会有畸形的后果。所以血糖检查对于孕妈来说非常重要，孕期控制糖分的摄入量也很重要。
孕妈们要如何才能预防妊娠糖尿病？
1、控制饮食
想要控制体内血糖过高，就一定要控制饮食，管好嘴巴。平时不要暴饮暴食，食物也不要太过于单一。很多孕妈的家人为了让孩子发育的好，于是给孕妈天天大鱼大肉的摄取这些高蛋白。这都是容易造成糖尿病的因素，另外孕妈们还要控制糖分的摄取量。
2、适当的运动
孕期不适合做剧烈的运动，但是并不代表不能运动。适当的运动可以帮助体内新陈代谢加速，从而可以带走多余的热量。这样也可以达到控制血糖的作用，一般推荐孕妈可以选择游泳、散步、瑜伽这些动作比较轻缓的运动。
3、定期产检
孕期在相对应的时间段都会有对应的检查要做，所以孕妈们一定要定期产检。这是提前发现问题的最佳方法，倘若真有问题也好及时治疗。避免因为拖延而造成严重的后果，妊娠糖尿病就是可以通过产检及早检测出的疾病。
4、检测血糖
对于孕前有糖尿病或者在孕期有糖尿病趋势的孕妈来说，定时监测血糖，加上平时饮食控制饮食，尽早的将血糖控制在正常范围内。但是如果发现血糖过高，而控制饮食又降不下来，此时一定要尽早的去医院，配合医生的治疗方案，尽早的使用胰岛素。这样才能保证孕妈和胎儿的健康。
妊娠糖尿病虽然对孕妈和胎儿都有影响，但是孕期中的妈妈们也不需要太过于紧张。因为只要在孕期好好管住自己的嘴巴，合理的饮食，在孕期不要太过于慵懒，配合简单的运动。体内的血糖基本都能很好的控制在安全范围内。所以孕妈们不要给自己太大的压力，放松心情，好好待产。
