由于人们饮食和生活习惯的改变，近些年来，患尿毒症的案例有所症状。肾脏的基本功能是生成尿液，体内代谢垃圾跟随尿液排出体外，肾脏也能调节酸碱和水电解质平衡。一旦肾脏受到损害，势必会使得代谢垃圾在体内蓄积，从而引起一系列症状，如皮肤瘙痒、恶心呕吐以及口干舌燥等，那这里所说的尿毒症毒素到底是什么，是如何危害肾脏的呢。
尿毒症毒素有哪些？
1、大分子毒素
大分子毒素是内分泌激素，如胰岛素、胰高血糖素和生长激素，还包括甲状旁腺激素以及肾上腺皮质激素等。以上大分子毒素会导致中枢神经系统功能发生障碍，软组织出现钙化或坏死，引起骨头疾病，皮肤瘙痒，同时也会导致高脂血症、性功能不同程度下降以及高磷血症和甲状旁腺功能亢进等。
2、中分子毒素
各种多肽是中分子毒素，多肽在体内聚集会抑制细胞生成、淋巴细胞和纤维细胞功能，降低白细胞吞噬能力，同时也会导致周围神经发生病变以及尿毒症脑病。
3、小分子毒素
小分子毒素包括无机物和有机物，如无机磷、尿素尿酸、肌酐、酚类和胺类等，当升高到一定浓度时，会对身体产生毒性作用。肌酐会导致全身无力以及嗜睡，同时也会缩短细胞寿命。尿素有神经毒性作用；尿酸可引起痛风；高磷血症会在皮肤表面沉积，从而引起皮肤瘙痒以及皮肤上长有小结节。
如何预防尿毒症？
1、多参加体育锻炼
平时要多参加体育锻炼，如快步走慢跑，跳绳打太极拳或爬山等，能促进全身血液循环，增强抵抗力和免疫力，避免细菌或病毒入侵肾脏，减轻对肾脏带来的伤害。
2、积极预防感染
大部分感染跟上呼吸道感染有很大的关系，如受到风寒、风热、风湿入侵等。所以需根据天气变化增添衣服，下雨天尽量不要出门，潮湿的衣服立即更换。
3、谨慎用对肾脏有毒性的药物
是药三分毒，大部分药物在肝脏和肾脏中代谢和解毒，有些药物会对肾脏带来一定的毒性作用，如抗生素、镇静止痛药、抗抑郁药物等，用药时一定要谨慎。
4、保持规律作息
总是熬夜、暴饮暴食、过饱过饥、做重体力劳动，大量吸烟喝酒、过度纵欲等都会降低抵抗力和免疫力，使得致病菌趁虚而入。因此需注意劳逸结合，合理安排作息，维持阴阳平衡。
5、保持乐观情绪
凡是有尿毒症家族遗传史的人，需积极预防肾脏疾病，保护好肾脏，及时消除紧张不安的情绪，每年至少做一次尿常规检查。
温馨提示
其实尿毒症是可防可控疾病，需积极预防疾病，远离各种感染，注意饮食、环境和口腔卫生，保持会阴部清洁，多喝水多排尿，勤换衣服，能防止泌尿系统感染。多吃含膳食纤维食物，维持粪便通便，利于排除体内代谢垃圾。
