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小孩多吃钙片能长高?要如何正确补钙?

2020/10/18 8:06:34 举报/反馈

孩子的生长发育是父母最关心的,很多父母都希望自己的孩子能长个子,也正因此很多父母会给孩子补钙,都认为多吃钙能增长个子,甚至有些从食疗中摄取,还会给孩子额外补钙,也正因此让市面上的各种钙片也从平价位炒到高价,但其实有医生指出,小孩多吃钙片还不如科学喂养补钙来得快。

小孩多吃钙片能长高吗?

在目前有很多商家推出各种儿童钙片,各种口味一应俱全,而这些钙片中所含的香精和糖却是阻碍钙吸收的一种物质,这些看似能帮助补钙的保健品却没有想要的补钙效果。而且不同年龄阶段的儿童所需要的钙量不同,并不是一味多吃钙片就能让孩子长高,有些过多补钙反而引起高血钙症,不仅影响儿童的骨骼发育,还会影响身体其他器官,如肝脏,肾脏。

不同儿童阶段的孩子需要如何正确补钙?

一、6个月以内

一般6个月以内的婴幼儿每天所需要的钙在200毫克左右,只要父母科学喂养,通过母乳或者配方奶就能满足钙需求,并不需要额外补钙。

二、6个月以上到一周岁

这类婴幼儿每天所需要的钙量在250毫克左右,如果是纯母乳喂养,每天母乳在600毫升左右,再适当补充一些含钙食物是不会有缺钙现象。

三、一岁到三岁儿童

1~3岁的儿童每天需要补充600毫克钙,这600毫克钙只要在合理饮食,并且每天有300毫升牛奶就能补充,并不需要额外补充钙片。

四、6岁以上的学龄儿童

这个阶段的儿童每天所摄入的钙在800毫克左右,一般每天摄取300毫升牛奶,并且多摄取含钙高的食物,也能满足钙需求,在儿童有缺该症状时可以在医生指导下额外补充钙剂。

由此可见,大部分儿童并不缺钙,只要正确科学的饮食,多摄取含钙高的食物,如各种牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等是能达到所需的钙量,不需要额外添加钙剂,只有儿童在有相关缺钙症状时才能额外补充钙剂,但需要咨询医生。

温馨提示,儿童在不同阶段所需要的钙量不同,可以根据饮食以及各方面注意,但要知道在合理饮食的情况下要补充足够维生素d,维生素d能促进钙吸收。而这种物质能通过多晒太阳来补充,因此适当带孩子到户外活动,接受紫外线照射,补充足够维生素d来促进钙吸收,让身体不缺钙。

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相关问答
Q:小孩吃什么补钙好

补钙已经是家喻户晓的事情了,尤其是现在的生活水平提高了,父母就更加重视小孩的补钙问题了。小孩吃什么补钙好?小孩补钙是非常重要的事情,小孩缺钙会影响身体的发育,小孩是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。从饮食方面考虑,小孩吃什么补钙好,可以吃一些含钙高的食物是可以补钙的,如牛奶、虾皮、芝麻、海带、紫菜、花生、豆制品、海鱼、坚果、油菜、胡萝卜、鸡蛋、鸡肉等。从钙剂方面考虑,小孩补钙可以吃纯净的钙之缘片,现在很多小孩都是吃钙之缘片补钙的,补钙需要的是吸收,需要的是安全,钙之缘片是含有维生素D的促进吸收,又是超细化的不伤小孩的肠胃。小孩吸收能力很有限,肠胃也没发育完整,所以小孩补钙的时候要特别小心,有些钙片吃了就直接流失掉了,都没被吸收,因为没有维生素D促进吸收,而且有些钙片小孩吃了会拉肚子或者肚子痛,甚至呕吐,这些都是很常见,原因就是没有选择到好的补钙剂。小孩吃什么补钙好不能只听别人说,要真正去了解钙片的成分、口碑等。

Q:小孩子吃什么钙片长高?

小孩子在生长发育期间可以适当的补充一些钙剂,有利于促进身高的生长发育,但并不是说吃哪一种钙片就一定会促进身高的增长。只要是正规的钙片,或者是口服液,或者是应用一些补钙的颗粒等等都是可以的,重要的还是要做到饮食的多样化,适当的进行运动锻炼,身高的多少和遗传也有一定的关系的。

Q:十岁小孩需要吃钙片吗?身边好多朋友都给小孩吃钙片说补钙的,...

宝宝的话可以根据她的发育需求来决定给他补充营养,现在这个阶段,宝宝正处于生长发育的关键性的时期,最好给它及时补充补钙产品的比较好。

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