含钙较多的食物：豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等。含锌较多的食物：海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等。严重的可以开点药剂，调理会快一点。

可以适当的给宝宝添加辅食了，多搭配点钙含量高的食物，比如豆腐，豆浆，虾米，芝麻酱等，在搭配吃点盖意利片，生物钙吸收好，没有副作用，更合适宝宝的肠胃，而且不用搭配VD，补钙更方便

宝宝肚子胀气，大多是由消化不良引起的。引起宝宝消化不良主要有以下三个原因。1、一次性摄入太多。宝宝都有暴饮暴食的习惯，尤其是遇到爱吃的，或者新品种的食品，不加克制，一次性摄入过多，很容易能引起宝宝消化不良，导致肚子胀气。2、摄入的食品不易消化。由于宝宝的消化能力有限，当他摄入的食品不易消化，很有可能导致宝宝肚子胀气。3、饮食搭配不合理。当宝宝添加辅食后，如果他的一日三餐家长给的不合理，也有可能导致宝宝消化不良，肚子胀气。另外，还有一种宝宝胀气是由乳糖不耐症导致的。“乳糖不耐症”这种状况容易发生在3岁以上的宝宝身上。患有此症状的宝宝，只要喝了较多的乳制品，就会引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、不舒服等症状。如何应对宝宝肚子胀气呢，那还是从病因入手，才能有效预防或医治宝宝肚子胀气的症状。方法/步骤1营养均衡饮食。日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的症状出现。方法/步骤1营养均衡饮食。日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的症状出现。方法/步骤1营养均衡饮食。日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的症状出现。方法/步骤1营养均衡饮食。日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的症状出现。方法/步骤1营养均衡饮食。日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀气的症状出现。2培养良好的饮食习惯。家长一定要防止宝宝出现不良饮食习惯，如果宝宝有暴饮暴食的习惯，家长一定要帮忙纠正，遇到宝宝爱吃的、或新品菜肴，家长可以考虑限量准备，这样既可以预防宝宝过量饮食，也可以吊宝宝的口味，防止他挑食或厌食。3腹部按摩。当家长喂养不当，宝宝不慎出现肚子胀气的现象，那就给宝宝做腹部按摩。具体做法：餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时，注意手法轻柔。4服用消化药。当宝宝出现肚子胀了，家长可以给宝宝吃点消化的药，比如妈咪爱，还有一些中成药等，同时，不忘给宝宝腹部按摩的辅助疗法。5吃些助消化食品。当宝宝出现肚子胀了，可以通过饮食调理，给宝宝吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且尽量少量多餐饮食，直至宝宝肚子胀的症状消失，另外，忌辛辣饮食。山楂片等带酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，红枣，山药，南瓜，土豆。6乳糖不耐症的预防。针对乳糖不耐症的预防是宝宝少量多次摄入乳制品，或先用发酵乳（特别是酸奶）代替鲜乳，还有有乳糖不耐的宝宝，不宜清晨空腹饮奶。