腰椎管狭窄多见于老年人，发病率女性多于男性。主要表现为腰腿痛和间歇性跛行，严重影响了患者的正常生活，降低了患者的生活质量。主要是由于退行性病变导致的腰椎管或椎间孔狭窄压迫马尾神经或神经根，从而出现相应的临床表现。关于腰椎管狭窄的治疗方法，腰椎管狭窄手术后锻炼方式，很多人存在疑问，那么，今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师焦根龙为我们做专项解答。

腰椎管狭窄的治疗方法有哪些？

腰椎管狭窄的治疗方法：腰椎管狭窄的主要症状是间歇性跛行，如行走一段距离出现肢体麻木、疼痛，甚至抽筋，需要适当休息才能继续行走。若早期症状不重，肢体无明显萎缩，可服用非甾体消炎镇痛药物并进行针灸理疗；若狭窄严重，肢体萎缩、神经症状明显甚至行走困难，要进行手术治疗，同时重建椎体的训练，在治疗腰椎问题的同时改善患者生活质量。

腰椎管狭窄手术后锻炼方式有哪些？

腰椎管狭窄的术后锻炼方法如下：1、术后早期卧床进行肢体抬高、屈伸、骑单车等运动；2、两周后在腰围保护下起床，大小便、吃饭，进行功能锻炼；3、第二个月可大胆进行腰背肌锻炼并做站立训练；4、第三个月基本可恢复日常生活，甚至做一些生活工作。年轻体质好的患者可把锻炼时间和历程增快，年老体弱者可适当延长。

造成腰椎管狭窄可以是先天性的腰椎管狭窄，大多数是后天性的病变，年龄是主要因素。治疗的方法主要是保守治疗和手术治疗。保守治疗时，要戒烟戒酒，饮食清淡，少食多餐，作息规律，多食瓜果蔬菜，少食刺激食物。生活中避免弯腰劳作，避免久站，避免负重，尽量平躺。保守治疗无效，出现大小便使劲、失禁等神经症状，及时考虑手术治疗。

（责编：苑雪璐 ）