大家都知道，生育年龄对孩子的发育和健康都有一定的联系，但是许多人并不知道具体的适合生育年龄，所以在生育之前会特别重视这些问题，希望找到合适的生育时机，培养健康的下一代。为此家庭医生在线采访了广东省中医院副主任医师袁启龙，让他来为我们解答男性的最佳生育年龄是什么时候？男性是越年长生育越好吗？

备孕期，丈夫应该充当什么角色？

有数据显示，100对备孕夫妇中有6-7对会面临精子质量异常的问题，这可能与各种不良因素有关。在备孕期，建议广大男性同胞做好充足准备，在既往的三个月中，避免不良因素，比如过大的生活压力、环境污染、以及睾丸外伤等。

男性的“最佳生育年龄”是什么时候？

男性的生育年龄以八的倍数为界限，比如24岁、40岁。24岁时男性的体格发育较好，生殖系统较完善，是最佳生育年龄的开端。但40岁之后，男性的精子质量会出现明显的下降趋势，不仅表现在精子的数量活力上，还表现在精子的形态上，可能会影响到怀孕的几率和胚胎的质量。

男性是越年长生育越好吗？

男性的生育能力并不是越年长越好。在男性适合生育的年龄段，这种说法可能有一定依据，但随着年龄增长、超过育龄期后，男性精子的质量会下降，特别是精子内部的碎片和核蛋白的不成熟等异常都会增加女性流产、胚胎停育的风险。

以上就是袁启龙医生介绍的男性生育年龄以及一些备孕的注意事项，男性朋友在备孕的时候，要补充营养，调节生活的习惯，保持规律的生活作息，有利于提高精子质量。

（责编：吴嘉瑶 ）