生活中有很多女性饱受痛经的困扰，经常听到老年人讲结婚后就能治疗痛经，无非就是指性生活后能改善痛经现象。这种说法也让很多女性感觉疑惑是否真的有用？其实性生活后改善女人痛经只是一小部分，在痛经时不妨这样做能缓解症状。
性生活能改善女人痛经吗？
痛经是指女性在经期前后以及经期有小腹腰部疼痛等症状，甚至有些会有恶心呕吐、冷汗淋漓以及昏厥等症状，而确实有一小份女性在进行性生活后痛经现象有改善，而这主要是因为她们是原发性痛经，女性的处女膜孔狭小或者是宫颈后狭窄，在经期经量过多或者有血块时没办法顺利排出会堵塞而引发痛经，这种情况进行性生活处女膜破裂，宫颈口会扩张，经期经血流通顺畅，也就不会有痛经现象。但要注意这只是针对原发性痛经，如果刚好是这种问题，性生活就能改善痛经。
痛经时怎样做能缓解不适？
一、适当进行锻炼
很多人认为经期血液大量流出身体进行锻炼会导致大出血，却不知这种说法不对，在经期如果有痛经现象适当锻炼可以转移注意力，而且还能缓解痛经，只是要注意采取舒缓温和的运动方式，不能过于激烈。
二、服用药物
症状严重让女性工作生活受到极大影响，甚至有站不起来，恶心呕吐等严重症状时可以在医生指导下辅助药物治疗，使用缓解痛经的药物。
三、用热水袋热敷
使用热水袋热敷不附能让血液流通，对于宫寒或者经血淤积所引起的痛经有改善现象，而且多喝热水让血液流通顺畅，也能有效缓解不适症状。
四、转移注意力
在经期因为身体敏感度下降，对疼痛耐受度差再加上精神紧张会让疼痛感更严重，因此在疼痛时不妨转移注意力，听音乐，做自己喜欢的事情，反而而能缓解不适。
温馨提示，女性如果长时间痛经要警惕，进行检查排除病理性原因，如果身体存在疾病，如子宫、卵巢、输卵管等问题存在也会导致痛经，详细检查清楚排除病理性痛经，才能防止疾病伤害身体。而在痛经时采取措施能缓解不适，让自己不会因为疼痛而倍感折磨。另外日常要做好保暖措施，少吃生冷食物才能避免子宫受寒，让痛经加重。
