部分男性为了追求性生活持久，会一直忍精不射，这样确实能延长性生活时间，让另一半获得满意的性生活，在床上展现自己的威猛，维护自己的尊严，但殊不知伤害的却是自己的身体。
男性强忍“精力”不发功，会怎么样？
1、易导致生殖器炎症
阴茎持续性勃起会使得生殖系统处于充血状态，只有射精后，生殖系统才能恢复正常的状态。若一直强忍着不射，生殖系统和盆腔充血不能快速消退，脊髓和大脑皮质过度紧张，使得前列腺和精囊不能排空，从而导致性生活后局部坠胀和沉重。另外前列腺和精囊等生殖器官持续性充血会降低局部抵抗力，细菌和病毒等致病菌趁虚而入，从而增加患上生殖器炎症风险，如前列腺炎和精囊炎，甚至导致血精和血尿。
2、勃起功能障碍
性生活时男性强忍着不射，会使得生殖器官过度充血，加重性器官和性神经系统负担，长时间下去势必影响正常射精能力，甚至导致勃起功能障碍。
3、引起不射精症
不射精症是指阴茎能正常勃起，也能完成性生活，但不能获得性高潮，不能射出精液。因为性反应是自然的过程，强行延长性爱时间，势必会紊乱性功能，导致不射精症。一旦神经系统习惯不射精，想要恢复正常却非常困难。
4、射精疼痛和射出无力
经常忍精不射会引起射精疼痛，使得盆腔肌肉功能发生失调，不完全性的逆行射精等，久而久之不能获得性快感。
男性怎么做才能延长性生活时间？
1、分散注意力
性生活过于投入时，会把所有的心思全部集中在龟头上，导致男性快速射精。此时不妨分散一下注意力，这样能有效缓解射精的冲动。
2、多参加体育锻炼
体质越好，性生活的时间越长，因此需多参加体育锻炼来增强体质。改掉手淫的坏习惯，每天有30分钟的时间锻炼，能提高基础代谢力，增强抵抗力和免疫力，避免身体过度虚弱，有效改善早泄问题。
3、建立和谐美满的家庭环境
性生活不仅仅是一个人的事情，夫妻双方要互相体贴和配合，建立美满且和谐的家庭环境。出现提前射精时，不能互相埋怨和责备，应及时找出原因，然后共同治疗。
4、去除不良的心理
心理状态可影响性能力，特别是第1次性生活的夫妇，心情过于激动，神经高度兴奋，往往出现提前射精，这种情况下不必做特殊治疗，也不要有太大的心理负担。
温馨提示
男性性生活时可以带上双层避孕套，这样能降低阴茎敏感性，延长性生活时间。性爱过程中需降低阴茎抽动的速度，能减少对阴茎的性刺激。夫妻双方多进行思想和感情上的交流，及时消除不必要的误会和隔阂，谅解丈夫的早泄且积极配合治疗。男性不要给自己太大的压力，做到早睡早起，不能让身体太劳累。
