高血压是一种日常生活中常见的疾病，危害是相当大的。高血压患者应该多关注自己的饮食习惯，尽量吃一些对降低血压有帮助的食物，而非会造成血压升高的食物。那么高血压的危害有哪些？血压高吃什么蔬菜降血压？今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。

高血压的危害有哪些？

偶尔暂时性高血压危害不大，若是患了高血压病危害就大了。长时间高血压容易引起血管硬化，血管的硬化会引起血栓或者是梗塞，会影响重要脏器的健康。血管硬化若是发生在冠状血管容易引起冠心病，冠心病容易引起心力衰竭，心源性休克甚至猝死。严重影响人的健康。甚至有的高血压引起脑出血或肾衰。为了预防高血压的危害就要控制血压，最好是预防高血压的发生。

血压高吃什么蔬菜能降血压？

血压高的患者可以吃芹菜降血压，芹菜既便宜又能治疗疾病，还能够补充营养，高血压的患者可以经常吃芹菜。此外吃茄子，西红柿以及紫菜，海带，银耳，黑木耳对高血压患者的健康都是有益处的，这些食物中有的也有降血压的作用。尽量不要吃腌咸菜以及腌制的食品，例如咸鱼腊肉，腌咸鸡蛋，咸鸭蛋等等，这些都不能吃。要多吃自然食品，尽量不要吃垃圾食品。高血压的患者要控制血压，要预防高血压的并发症。

高血压轻度、短期患者的危害并不大，但是随着时间增长、症状加重，高血压就越来越危险了。尤其长期高血压患者发生脑出血、脑梗死的发病率会上升，因此高血压患者一定要健康、规律生活，清淡饮食并保持适当的锻炼。如果患者的高血压病情较为严重，还需要多注意血压的波动程度，一旦出现明显的变动，应该及时到医院诊断治疗。

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