秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

男性衰老的“加速器”已找到,烟酒不算什么,看完榜首,抓紧改正

2020/11/10 9:06:05 举报/反馈

男性进入中年期后,面临着上有老,下有小的生活窘迫,再加上不良的生活和饮食习惯会加快衰老速度,看起来比同龄人年老好几岁,那导致男性衰老的加速器有哪些。

导致男性衰老的加速器有哪些?

1、熬夜

熬夜是男性的家常便饭,加快衰老速度,甚至比吸烟喝酒还严重。偶尔一两次熬夜并不会有太大的伤害,但总是熬夜会影响身体器官排毒和代谢,减慢身体各个器官运转速度,打破内分泌平衡,各种疾病接踵而来。23点到凌晨5点是美容的时刻,若总是熬夜,势必会影响皮肤细胞修复,使得皮肤黯淡无光泽,滋生黑眼圈以及皱纹等。

2、没有做好皮肤护理

很多男性不注重于生活小细节,从来没有意识到护肤的重要性,顶多用男性洗面奶洗洗脸就完事,但这样会影响肌肤正常新陈代谢。没有做好皮肤护理会堵塞毛孔,使得脸上滋生斑点和青春痘,气色变得很差且很沧桑。因此男性需做好护肤工作,每天早晚各洗脸一次,洗完脸后及时涂抹护肤霜即可。

3、性生活太频繁

规律的性生活确实有利于身体健康,能愉悦心情和释放压力,维持内环境稳定。若频繁性生活势必消耗体力和精力,引起肾透支和肾虚,降低身体素质,增加身体重要器官的负担。需根据年龄和体力控制好性爱次数,频繁的性爱会影响夫妻感情,导致男性患上前列腺炎。

4、长时间坐着不动

因为工作因素部分男性长期坐着如IT、司机和操盘手等,运动量很少,这样会降低血液循环速度,影响内脏器官排毒和代谢,紊乱内分泌,从而加快衰老速度。因此要减少久坐时间,每坐一小时要有意识地站起来,伸伸懒腰或外出散步10分钟。

5、喝水太少

部分男性一忙就是一整天,哪有时间喝水,除非是非常口渴时。口渴说明身体已经严重缺水,身体一旦缺水,势必影响排毒和代谢,增加内脏器官负担,影响身体各个器官正常运转。因此一定养成主动喝水的好习惯,不要以碳酸饮料或其他饮料替代,最好的饮料莫过于白开水。

6、脾气差的人

总是因为小事而暴躁如雷,会引起肝气郁结,影响肝脏正常解毒功能,使得内脏堆积太多毒素,从而加快内脏衰老。很多男性背负着房贷和车贷,又面临着工作和生活上的多重压力,情绪变得异常抑郁,同样也会加快衰老。需调整好心态,以积极乐观的态度面对一切,通过运动或向他人倾诉的方式来宣泄情绪。

温馨提示

男性若想要延缓衰老,必须戒掉以上6个坏习惯。夏季要多喝水,每天喝水量不能少于1500毫升,只有多喝水才能加快新陈代谢速度,帮助排除体内毒素和垃圾。若不喜欢喝平淡无奇的白开水,淡茶水也是不错的选择,如绿茶,含有的儿茶酚属于抗氧化物质,能延缓衰老,维持身体内环境稳定。


(责编:朱利祺 )

展开剩余内容
相关问答
Q:得了慢性前列腺炎会加速衰老吗

你好,得了慢性前列腺炎不会加速衰老的。发现前列腺也会有明显的尿频尿急,但是并不是说会是男性衰老,衰老主要是因为年龄的影响,其实也有可能是激素的分泌影响到。健康的身体和良好的心态有利于改善衰老。祝你健康!

Q:武汉男性力不从心怎么办?

男性想要维持身体健康状态,同时提高性功能,最重要的就是保持良好习惯。如果可以坚持一些好习惯来促进身体健康,通常男性会保持精力旺盛,身体健康状态,这样才能宝刀不老,在性生活过程中一展雄风。武汉男性力不从心怎么办?1、早睡早起男性如果想要宝刀不老,最重要的就是坚持早睡早起。现在大部分人都存在睡眠不足这种情况,很难做到早睡早起。如果可以保持这个好习惯,每天睡眠时间充足,通常可以提高抵抗力,维持身体正常功能。很多男性就是在长时间熬夜的情况下,加速了身体衰老。而在衰老过程中雄性激素分泌量减少,男性的性能力就容易降低。为了避免这种情况发生,最重要的就是每天睡眠时间需要合理,这样才能够维持身体良好状态。2、注意饮食正确男性想要宝刀未老,应该注意饮食的正确。饮食对人体健康有明显的影响,如果经常存在不正确的饮食行为,有可能会让身体健康受到影响。而男性想要保持身体健康状态,同时提高性功能,最重要的就是通过合理的方式来获取营养物质。平时在饮食过程中荤素搭配要合理,对男性身体有滋养作用,提高性能力的营养物质都需要及时补充,男性才能维持身体健康,在性生活过程中表现出色。好的饮食习惯坚持下来,也能够让男性保持良好状态。3、戒烟戒酒男性为了保持身体健康,提高性功能,平时应该坚持戒烟戒酒,这是十分关键的一点。很多男性都有长时间大量抽烟喝酒的行为,而受到烟酒中有害物质的影响。男性除了身体衰老速度加快,抵抗力降低之外,很多疾病的患病率都会明显增高。而且在抽烟喝酒的影响下,还容易导致男性性能力降低,这样男性在性生活过程中可能就无法表现出色。为了避免这种情况发生,最重要的就是改掉坏习惯。只有做到烟酒不沾,才能够维持身体健康。4、坚持锻炼男性要宝刀不老,坚持运动是关键。运动不仅能够提高一个人的抵抗力,还够维持身体正常的循环。在血液循环保持良好时有足够的血液,营养物质提供到身体的每个部位,通常身体才能维持健康状态。男性性能力高低和运动量是否充足有一定的关系,如果缺乏运动,身体变得虚弱,肌肉力量非常差,在性生活过程中通常就很难坚持较长时间。

Q:男性身体衰老有哪些信号?

衰老就和死亡一样,是人类无法抗拒的自然规律,但及时察觉衰老的信号,并积极调整生活方式,对延缓衰老速度大有益处。 男性身体衰老的信号主要表现在以下方面: 1、记忆力下降。随着年龄的增长,很多男性朋友经常记性越来越差。不能集中精力,反应变慢,效率低下,平衡能力也随之减退,这些都是大脑开始衰老的标志,尤其是脑力劳动者,常感到力不从心。 2、运动能力减弱。心脏调节能力越来越低,心脏本身的储备能力已下降,这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。 3、视力、听力下降。表现为视力越来越远,眼睛干涩变黄,视物不清或者出现畏光和夜间视物模糊等,听力减退或丧失也是中老年最常见问题之一。 4、夫妻生活变化。夫妻生活力不从心,表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降,持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。 5、睡眠差。坐着打瞌睡,躺下睡不着,睡眠时间越来越短,睡不踏实,稍有风吹草动就醒,甚至失眠。 6、老年斑和脱发。皮肤逐渐变薄,弹性变差,干燥欠光泽,甚至出现老年斑,头发也会开始变白和渐渐稀疏,甚至脱发。 7、食欲减退。一般说来,食欲减退是老年人常见的事,年过50岁后,有50%的人存在食欲减退的现象,这是因为胃肠功能逐步发生衰变,但对中年人来说,食欲减退是不可忽视的衰老信号。 另外,除了身体衰老,心理也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁,遇到不顺心的事就爱发脾气,心里总是压着一把火,对未来充满焦虑和恐慌,常常感到不安、孤独,就可能是心理衰老的症状,男性进入更年期后这些表现尤为明显。 出现上述衰老标志并不可怕,只不过是身体告诉你应该关注自身健康了。建议中老年男性,注意饮食,合理营养;适度运动,增强免疫力;平和心态,愉悦生活;戒烟限酒,定期体检,以防小毛病拖成大问题。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多