崴脚是较为常见的骨科损伤疾病之一，在打篮球、跑步等运动中，崴脚几乎成了“家常便饭”。运动中不小心崴到脚之后怎么办？很多人都认为崴脚只是小事，根本不值一提，只要脚还能活动就行，对其带来的伤痛不甚在意。但其实，崴脚后如不进行及时有效的矫正和护理，容易造成更大的伤痛，甚至可能导致习惯性崴脚。
为了进一步了解崴脚的相关内容，家庭医生在线邀请了南方医科大学南方医院创伤骨科的陈毅荣医生来跟大家谈谈崴脚这件“小事”。
为什么你容易崴脚？
崴脚虽然常见，但引起崴脚的原因却各有不同。在陈毅荣医生的临床诊治中，以走楼梯时突然出现台阶、女士穿高跟鞋走在不平的地面以及较为喜欢运动的朋友在运动期间热身不够或动作产生偏差这三种情况导致的崴脚较为常见。
而那些经常性崴脚的患者，往往是由于距腓前韧带松弛和断裂，脚部容易形成外翻所导致。对此，陈毅荣医生建议各位患者朋友平时一定要保护好韧带。如果想搞清楚崴脚有没有损伤骨头，患者可以在崴脚后尽快去医院就诊，通过拍X光片的方式来检查是否出现了骨折。
崴脚怎样治疗与护理？
风和日丽，精心打扮的你走在路上，遇到台阶刚刚踩上，“哎呀”，你又习惯性地崴了脚，出门的好心情荡然无存。
习惯性崴脚十分令人烦恼，但习惯性崴脚并不是没有方法治疗的，陈毅荣医生告诉编辑，习惯性崴脚的患者，如果崴脚的程度较轻，骨头和韧带没有出现损伤，需要在48小时内进行冰敷，48小时后可以通过泡脚进行热敷。症状严重的患者可以涂抹药物，也可以用石具或支具进行固定。患者如果确实出现了骨折的状况，且骨头移位比较明显，还需要进行手术治疗。如果是韧带损伤严重，需要通过手术来重建韧带。
崴脚手术之后，患者需要通过定期换药来保证伤口无菌、干燥的环境，必要时可以通过打石膏或支具对手术部位进行保护，同时将患者的患肢抬高，来促进血液的回流。假如患者始终感到疼痛，也需要进行一些止痛的对症治疗。
关于崴脚的这2个误区千万别“踩”
很多人认为崴脚后再崴一次就能好，毕竟“负负得正”。“这种说法是完全错误的。”陈毅荣医生提醒，崴脚容易损伤距腓前韧带，多次崴伤后韧带容易松弛甚至断裂，韧带受损后踝关节的保护作用便会减弱，容易再次崴脚，造成关节的损伤。
另外，许多患者崴脚后立即使用药酒用力涂抹或搓揉，认为此法可以起到活血散瘀的作用，这也是崴脚治疗的一个极大误区。陈毅荣医生指出，崴脚后里面的毛细血管破裂，出血增加，正确的做法是进行冰敷，冰敷48小时后方可用温水泡脚或热敷。
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