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糖尿病患者的5大误区!

2020/9/29 8:36:40 举报/反馈

糖尿病患者最基本的任务就是把自己的血糖控制好,这也是预防糖尿病并发症的前提条件,大多数的糖尿病并发症都是因为血糖控制不力导致的。很多糖尿病患者意识到控制血糖的重要性,但是他们控制血糖以自我为标准,太过于想当然就进入了很多误区,接下来就让我们一起来了解一下。

糖尿病患者控制血糖容易进入哪些误区呢?

1、粗粮很好,全吃粗粮

粗粮对于糖尿病患者来讲是非常友好的,比起细粮来说,粗粮确实不容易引发血糖的上升。粗粮中也含有丰富的膳食纤维,可以延长糖尿病患者的胃排空时间,增强饱腹感,有利于控制血糖。粗粮这么好,但是日常生活中也不能全吃粗粮,这样会容易出现消化系统问题。正确的做法是粗细搭配,大概是四六分的比例。

2、主食能不吃就不吃

绝大多数的主食是碳水化合物,碳水化合物如果摄入多了会让人血糖上升。但是碳水化合物能够为人们提供能量,如果米饭等主食吃的过于少或者干脆不吃,就会导致能量的缺失,人们白天工作和学习都会受到影响。主食的缺失不仅会导致营养不良,而且也容易引发低血糖,糖尿病患者低血糖是很危险的,需要着重预防。可以适当的少吃一些主食,但是不要吃的过于少,也不要不吃,控制好量就可以了。

3、少喝一些水

糖尿病患者最为典型的症状就是三多一少,其中尿的多和喝的多,是很多糖尿病患者关心的症状。有些糖尿病患者就陷入了这样一个误区,既然糖尿病的症状是尿的多和喝的多,那我少喝一些水,少排一些尿,是不是会让自己恢复?当然不是这样的,糖尿病患者之所以感觉口渴,就说明身体已经处于缺水的状态了,这个时候应该多多喝水,而不是不喝水,千万不要想错了。

4、一点水果都不能吃

糖尿病患者需要在糖分上进行严格的控制,所以很多糖尿病患者一点水果都不吃。虽然有些水果的含糖量确实很高,但是水果当中的维生素的营养物质也是人体必需的。糖尿病患者可以吃一些升糖指数比较低的水果,比如说柚子、猕猴桃、草莓等等,但是一定要把握好一个量,不要吃的太多。不要在饭前和饭后吃,在两餐之间吃是比较好的,还能够起到加餐的作用。

5、重口味食物没什么大不了

这一点还是说饮食,毕竟饮食这方面对于糖尿病患者的影响太大了,有些糖尿病患者只注意什么东西能吃,什么东西不能吃,而忽视了菜的咸淡问题。本身就偏好一些重口味食物的糖尿病患者,如果继续坚持这样的饮食方式,就容易使血压上升。糖尿病合并高血压是比较危险的,需要对血压和血糖同时进行控制,最好的方式就是糖尿病患者做好对高血压的预防工作。

糖尿病控制血糖是一件需要依据科学的事,千万不要自己想当然的认为什么是对的就做什么。以上这些容易进入点误区,希望各位糖尿病患者能够记在心里,如果有这些误区就要赶紧走出来,不要再继续了。

(责编:黄日金 )

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相关问答
Q:糖尿病的人怎么控制血糖?

糖尿病的人首先要正确认识糖尿病,了解糖尿病接受糖尿病教育。会自我管理糖尿病,控制血糖,减少或延缓并发症的发生。控制血糖的方法有:饮食治疗,运动治疗,药物治疗和血糖监测。饮食治疗是糖尿病治疗的基础,适当合理的饮食,减轻体重,可改善高血糖,脂代谢紊乱等;运动治疗能协助血糖控制,提高胰岛素敏感性;在饮食,运动治疗的基础上,还有可配合口服降糖药或注射胰岛素控制血糖。

Q:刚发现糖尿病,可以通过改变饮食来控制血糖吗?为什么?

如果已经确诊为糖尿病,一般无法通过饮食来控制血糖,但是如果是糖耐量受损的阶段,可以通过饮食控制血糖。 糖尿病比较常见的是二型糖尿病,这种糖尿病和一些不良的生活方式以及遗传等因素有关系,这种疾病发病比较缓慢,是有一个过程的,在刚开始的时候可能还不能确诊为糖尿病,只是糖耐量受损,这种情况下可以通过改变饮食控制血糖,但是如果已经确诊为糖尿病,说明血糖已经比较高,而且胰岛功能已经比较差,单纯的通过饮食调控,可能效果不是特别好,需要规律的使用药物调整血糖。

Q:糖尿病怎么控制血糖升高?

你好,只要积极控制血糖即可。注意控制适量,合理搭配饮食,如果控制的好,是可以不用服用降糖药物的。适当的运动也有助于病情的控制。

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