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夏季护肌注意3多、2少、2忌

2021/8/17 11:18:46

炎热夏季紫外线最强烈,虽然紫外线能杀死肌肤表面细菌,促进维生素D合成。但过度受到紫外线照射会对肌肤带来伤害,不仅使得肌肤变黑,而且增加患上皮肤癌风险。

夏季如何保护肌肤?

1、多补水

炎热夏季水分流失速度快,再加上大量出汗,机体组织过度活跃,身体对水分消耗大,往往会出现缺水的情况,因此应注重于肌肤补水。一旦肌肤缺水就会变得干燥且起皮屑,影响肌肤健康,加快皮肤老化速度。所以需养成主动喝水的好习惯,大约每30分钟喝一次水,不能喝含咖啡因的饮料或碳酸饮料。

2、多休息

夏季天气炎热,昼长夜短,再加上受到蚊虫叮咬,人们的睡眠质量势必会受到影响。睡眠不足或睡眠质量差会影响皮肤代谢功能,加快皮肤老化速度。因此夏季要好好保护肌肤,保证有充足睡眠,中午有30~60分钟的午休。23点到凌晨5点人们处于深睡眠状态时,皮肤修复能力是最强的,因此23点之前必须入睡。

3、多吃清淡食物

炎热夏季要多吃清淡且易消化食物,如多喝粥水,吃新鲜蔬菜水果,这样能减轻代谢负担,尽量少吃或不吃辛辣肥厚以及油腻等重口味食物。另外吃太多高热量食物可加重代谢负担,导致皮肤出油和脸上长痘。因此夏季多吃菜,少吃肉类和油炸食物,多吃应季瓜果蔬菜。

4、少晒太阳

经过研究表明晒太阳30分钟,皮肤合成的维生素D能满足一天的需求。但太强的阳光可破坏皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维,加快衰老速度,导致光老化。夏季阳光毒辣,稍有不慎就会导致皮肤灼伤,皮肤修复过程漫长,因此需避免阳光暴晒。晒太阳时间可安排在上午9点之前和下午5点之后。中午时间段出门时需佩戴太阳墨镜,穿防晒衣。

5、少被海风吹拂

去海边玩耍时肌肤最易受伤,因为海滩和海水会反射紫外线,再加上海风会对肌肤带来刺激,因此尽量少被海风吹拂。

6、忌乱做脸部按摩

不恰当的按摩、推拉和揉搓会破坏皮肤下层组织。每周可以做2~3次面膜,轻轻拍打脸部,这样能促进脸部血液循环。

7、忌在暴露部位涂抹香水

很多女性出门时会在太阳穴或手腕部位涂抹香水,但受到阳光照射,会使得肌肤敏感而变色。还有带香味的化妆品也不能用,尤其是香粉底会对肌肤有害。另外不能用含酒精的化妆品,因为酒精会对肌肤带来不可逆的伤害。

温馨提示

夏季最主要的是做好防晒工作,避免受到太阳暴晒。在强光下需佩戴太阳墨镜,防止眯眼和皱眉而产生的眼角皱纹。不能每天闷闷不乐,若脸部表情过于单一,会导致血液循环不畅,影响面容,因此要多笑一笑。另外要根据肌肤选择合适的护肤品,好好的护理肌肤。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:宝宝用什么护肤品好

用儿童用的护肤品就行了,像强生、爱护、郁美净儿童面霜等等。宝宝皮肤护理方法护理方法1:  给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”  宝宝的皮肤尚未发育完善,比成人的皮肤娇嫩很多,因此干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜,有效地保护宝宝的肌肤。  可使用婴儿沐浴露系列,婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴,彻底清洁宝宝肌肤的同时,给宝宝肌肤留下天然保护膜,保持肌肤滋润幼滑,同时有效抵御细菌。浴后可以使用宝宝专用的润肤产品,如乳液(润肤露)、润肤霜和润肤油等。相比之下,含天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子,能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有天然矿物油,能够预防干裂,滋润皮肤的效果更强一些。  护理方法2:  呵护宝宝稚嫩的小嘴唇,以免干裂  秋风将气候刮得干干的,即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩,到了秋天尤其容易起皮、干裂。那些上幼儿园的小宝宝就更会因为在幼儿园饮水少,缺水造成嘴唇干裂出血。  所以我们建议:在宝宝嘴唇干裂时,先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上,让嘴唇充分吸收水分,然后涂抹润唇油。同时要注意让宝宝多喝水。  护理方法3:  给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾  宝宝的皮肤比成人的薄得多,皮肤中胶原纤维少,缺乏弹性,很容易被外物渗透和摩擦受损,因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾,这一点在干燥的秋冬季尤其应引起注意。如果用粗糙的毛巾用力给宝宝擦洗,不仅容易损伤皮肤,也容易使皮肤变得粗糙、老化。    护理方法4:  选择适合自己宝宝的护肤品  这里要提醒妈妈们的是:给宝宝一定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多,在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保护皮肤水分平衡的润肤霜。此外,因为您和宝宝时常接触,你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。记住,宝宝护肤品的牌子不宜经常更换,这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。  需要注意的是,如果宝宝使用护肤品后皮肤出现过敏反应,如皮肤发红、出现疹子等,应立即停止使用。  护理方法5:  选择无泪配方的洗护用品  宝宝的泪腺未发育完全,不能分泌足够的泪水保护眼睛,常常受到外界刺激物的伤害。给宝宝洗澡时应避免使用普通洗发精或二合一洗发精,应选用专为宝宝设计的婴儿洗发精或洗发沐浴露。它含特殊的无泪配方,品质纯正温和,100%不含皂质,绝不会刺激宝宝的眼睛,能有效地洗净宝宝头皮,清除头垢,又有效保护宝宝皮肤和头发上的天然保护层,使头发保持健康滋润。  护理方法6:  适宜的营养保证宝宝皮肤健康的前提。  宝宝的皮肤是否健康,与全身营养状况有着密切的关系。因此,必须保证孩子每日摄入足够的热量及蛋白质量;还必须有足够的维生素,避免偏食,防止发生维生素缺乏症,可促进皮肤新陈代谢,使皮肤富有光泽和弹性。如维生素A缺乏,皮肤粗燥、发干、脱屑等;维生素B2缺乏,可引发口炎和阴囊炎;维生素C缺乏,使血管脆性增加,易引起瘀斑,同时也可影响色素代谢。另外有些含高动物蛋白的食物如鱼、虾、蟹、鸡蛋等,药物如磺胺制品、阿司匹林、消炎痛等可引起过敏性皮肤病,不同的孩子可能对不同的食物或药物过敏,家长应该仔细观察,以便有针对性地忌口。  护理方法7:  宝宝的衣服被褥要勤洗勤换。  宝宝的内衣、被单和尿布要选择柔软的棉织品,不宜穿羊毛、化纤织物,这些织物比较粗糙,而且对宝宝的皮肤有刺激性,容易引起皮炎、湿疹。如果新衣服里有化学物质或者衣服因被肥皂或洗涤剂洗过而留下化学物质,孩子的敏感皮肤可能会受到刺激。为避免这类问题,所有新衣服在穿在孩子身上之前,都应洗一遍;同时在最初几个月中,婴儿的衣物应当与其它衣物分开来洗。注意用柔性洗涤剂,并且多漂洗几遍。另外,宝宝的衣服不要穿得太多、太紧,以免引起大量出汗,并以防瘙痒时抓破皮肤。  护理方法8:  出门仍要注意防晒  阳光有利于宝宝的健康成长,适当地照射阳光可使黑色素合成维持一定的水平,防晒的同时增加机体的抗病能力。但宝宝色素层较薄,皮肤色素细胞较少,容易受阳光中紫外线灼伤,所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。普通的防晒护品含有有机化学防晒剂,易引起过敏,最好选择专业婴儿防晒润肤露,它不含有机化学剂,能提高肌肤防晒能力达15倍,给宝宝和您温和而有效的防晒保护。

Q:宝宝皮肤过敏

宝宝的免疫系统尚未完全失效,抵抗力较弱,因此较容易出现皮肤过敏,如:红斑、红疹、丘疹、水泡,甚至脱皮等。宝宝肌肤护理方法宝宝肌肤特性—娇嫩易受刺激宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同,在此之前,无论在功能上或结构上都与成人有很大差别,由于宝宝皮肤尚未发育成熟,所以显得特别娇气敏感,易受刺激及感染,在护理宝宝的时候,应选用经过特别配方的婴儿产品,既能全面保护宝宝皮肤,又不含刺激成份。宝宝肌肤护理要点宝宝皮肤的角质层尚未发育成熟,真皮层较薄,纤维组织稀少,皮肤因此缺乏弹性,易被外物渗透,并容易因摩擦受损。建议:需选用棉质及柔软的衣物和尿布,沐浴后为宝宝选择经高温消毒处理过的、粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉涂于全身,特别是皱褶处,能有效吸收剩余湿气,预防痱子及尿疹,令肌肤干爽舒适,同时减少肌肤摩擦,避免宝宝的娇嫩肌肤受损。宝宝皮肤发育不完全,控制酸碱能力差,他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。防止细菌感染,所以保护好这层酸性保护膜就很重要。建议:可使用婴儿沐浴露系列,婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴,彻底清洁宝宝肌肤的同时,给宝宝肌肤留下天然保护膜,保持肌肤滋润幼滑,同时有效抵御细菌。宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄,非常幼嫩敏感,而且抵抗干燥环境能力较差。建议:有效的方法是使用不含香料、酒精的润肤霜,能保护皮肤的水分平衡。此外,因为您和宝宝时常接触,你们使用同一种润肤霜,乃是极好的方法。记住,宝宝护肤品的牌子不能经常更换,这样宝宝的皮肤便不会对不同的护肤品做出调整。最好是选择婴儿润肤露,能有效滋润娇嫩的肌肤,在肌肤上留下一层滋润保护膜。宝宝色素层较薄,皮肤色素细胞较少,容易受阳光中紫外线灼伤。建议:阳光虽有利于宝宝的健康成长,但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。您知道吗?普通的防晒护品含有有机化学防晒剂,易引起过敏。最好选用专业婴儿防晒润肤露,它不含有机化学剂,能提高肌肤防晒能力达15倍,给宝宝和您温和而有效的防晒保护。蚊虫叮咬,令宝宝痛痒难受,有些蚊子还会传播疟疾、登革热等疾病。建议:给宝宝涂上婴儿防蚊露,就可以摆脱这些烦恼了。它的驱蚊效果可达6小时,配方特别温和,您完全可以放心,而且香味清新,让宝宝始终保持清凉舒爽。宝宝汗腺及血液循环系统还处于发育阶段,宝宝调节体温的能力远远不及成人,所以容易产生热痱和发热。建议:经常为宝宝洗澡,然后选择品质纯正而又安全有效的婴儿爽身粉为宝宝涂抹,会令他感到凉快舒适。切记不要为宝宝穿戴过多,如果宝宝长了痱子,应在长痱子的部位涂上专门为婴儿设计的婴儿热痱粉,帮助宝宝去痱止痒。建议:使用不含皂质和刺激物的婴儿沐浴露替宝宝洗澡,作用温和不刺激的婴儿润肤油,润肤露等护肤品。宝宝的泪腺未发育完全,不能分泌足够的泪水保护眼睛,常常受到外界刺激物的伤害。建议:避免使用普通洗发精或二合一洗发精,应选用专为宝宝设计的洗发精,如婴儿洗发精或洗发沐浴露。它含特殊的无泪配方,品质纯正温和,100%不含皂质,绝不会刺激宝宝的眼睛,能有效地洗净宝宝头皮,清除头垢,又有效保护宝宝皮肤和头发上的天然保护层,使头发保持健康滋润。宝宝有没有吃蛋黄,海鲜之类的啊?是不是食物性过敏?

Q:怀孕期间该如何保护肌肤

尽量不要化妆,对你和孩子都不好。也不要用功能性的护肤品,最好用纯植物的,只是保湿滋润就好了,多吃些营养的东西以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时点击“采纳为答案”。

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