身边有很多人死于心脑血管疾病，这有很高的致残率和致死率。心脑血管疾病并不是突然发生的，一些高危因素会加快病情发展，若想要预防心脑血管疾病，必须积极治疗高危因素。
引起心脑血管意外的因素有哪些？
1、血液粘稠
现在人们的饮食越来越精细化，吃太多精制食物，大鱼大肉吃，高脂肪和高胆固醇的饮食结构，缺少一定的运动，再加上生活压力过大引起的情绪不稳定，还有生活在高污染的环境中，空气中负离子含量降低，会使得体内负离子不足等，以上几个因素会减慢新陈代谢速度，同样也会减慢血液流通，升高血液粘稠度，引起心脏供血不足。若没有积极调理和治疗，可引起一系列心脑血管疾病，如冠心病、脑血栓和高血压等。
2、高血压
持续性高血压会使得动脉血管壁增厚和变硬，管腔变得狭窄，影响重要器官血液流通，如心脏、肾脏和大脑。高血压会增加心脏负担，引起心室肥大，增加患上高血压性心力衰竭和心脏病的风险。血压突然升高时脑血管易破裂，从而引起脑出血。高血压可加快动脉粥样硬化进程，动脉内皮细胞受到一定损伤，血小板会在此部位聚集，易形成血栓，从而引起脑梗死或心肌梗死。
3、酗酒
大量喝酒可引起出血性脑卒中，每天酒精摄入量超过50克的人，患心梗和脑梗的风险会增加三倍以上。因为酗酒会增加血液中血小板含量，引起血液调节不良，导致心律失常和三高，从而引起心脑血管疾病。
4、吸烟
吸烟越多，年龄越长，患上脑血管疾病和冠心病的风险就越高，同时也易引起蛛网膜下腔出血。香烟中的烟碱会升高血浆中肾上腺素含量，使得血小板聚集，内皮细胞收缩，从而升高血液粘稠，引起心脑血管疾病。
5、糖尿病
糖尿病是引起缺血性脑卒中或心脏病的高危因素之一，当病情发展到一定程度时可出现各种心脑血管并发症，如下肢动脉粥样硬化、脑梗或冠状动脉硬化等。
6、血管壁平滑肌细胞异常代谢
血管组织能在一定周期内完成新陈代谢过程，血管壁平滑肌细胞在代谢过程中，新细胞组织不能正常形成，会导致血管壁出现缺陷，使得血管收缩和舒张不畅，随时都有可能出现堵塞或破裂。血管是血液流通的通道，主要受到神经系统支配，所以神经系统异常时会使得供血紊乱，从而增加患上心脑血管疾病风险。
温馨提示
平时要保持血压稳定，每天早晚各测量一次血压，若血压过高或过低需及时调整好药物。另外要保持精神放松，以平和心态去面对一切，不能过度焦虑和紧张。科学合理安排饮食，多吃绿叶蔬菜和水果，这样能控制血液粘稠度，避免血栓生成。不能用太烫的水洗澡，因为洗澡水温太高会使得皮肤血管扩张，大量血液流向体表，易引起心肌缺血。
