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预防前列腺癌的7个小方法,坚持做到,前列腺癌会绕着走!

2020/7/1 8:47:38

前列腺癌算是比较常见的男性癌症了,如何预防前列腺癌也是每个男性都关心的。做出生活方式上的改变,选择健康的饮食,可以有效地预防前列腺癌并提高前列腺健康水平。

有哪些预防前列腺癌的方法呢?

1、提高水果和蔬菜的摄入量

很多水果和蔬菜含有高水平的抗癌和抗炎物质,例如抗氧化剂,多酚,维生素,矿物质和膳食纤维,这些富含有效植物营养素的食品能够降低罹患多种类型癌症(包括前列腺癌)的风险。

除此之外,前列腺健康饮食中应该包括其他营养素。摄入叶酸和维生素D可以降低患前列腺癌的风险,番茄红素也具有杀死癌细胞的特性,可以有效地预防前列腺癌。

2、食用健康的脂肪

选择高脂饮食的人比饮食中脂肪含量较低的人患前列腺癌的可能性更高。

要选择植物蛋白而非动物蛋白,植物蛋白可以提供前列腺健康所需的所有营养和健康益处,富含植物蛋白的饮食已被证明可以降低癌症和前列腺疾病的发生率,而红肉,乳制品和动物脂肪中与前列腺癌的发生有关。

3、喝绿茶

绿茶含有称为儿茶素的物质,摄入这些物质会停留在体内和前列腺中,减慢癌细胞的生长,并干扰酶的作用,控制癌症的生长和扩散。与不喝绿茶的男人相比,喝绿茶的男人可以将患前列腺癌的风险大大降低。

4、多吃富含欧米茄3的食物

欧米茄3脂肪存在于某些鱼类中,可以抵抗炎症,增强免疫系统,使人体不容易感染疾病,欧米茄3还被证明可以显著降低前列腺癌的风险。

5、避免不健康的食物

应该避免对前列腺健康有害的食物和添加剂。某些食物,添加剂和营养素对前列腺特别有害,包括但不限于红肉,钙,软骨素和高糖食物。

6、经常锻炼

锻炼对身体的好处是多方面的,比如锻炼可以帮助减缓前列腺癌的扩散。锻炼对前列腺炎和前列腺增生症也有预防作用,不需要激烈的锻炼,每周锻炼三小时的适度锻炼就可以。

7、缓解压力

压力在癌症的发展中也起着作用,可能不是直接导致癌症,但长期压力可能会对身体造成极大损害,削弱免疫系统,改变荷尔蒙平衡,使身体更容易患上前列腺癌在内的疾病。

前列腺健康受到很多因素的影响,吸烟,睡眠,一些药物和酒精都会影响前列腺。预防前列腺癌要从日常的生活入手,要保持对前列腺友好的生活方式,多运动,同时保持健康的体重。


(责编:梁劲旋 )

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相关问答
Q:怎么预防前列腺癌

你好,预防前列腺癌的方法蛮多的。前列腺癌发生与膳食结构密切相关,医学研究表明,高脂饮食、高钙饮水都是前列腺癌的诱发因素。多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,可降低前列腺充血的风险。生活规律,起居定时,对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿,通过尿液经常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出,以预防感染,避免憋尿,因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会加重前列腺增生,同时充盈的膀胱会压迫前列腺,加重期充血负担。祝你健康!

Q:哪有治疗前列腺癌的好医院

晚期前列腺癌能活多久?前列腺癌晚期能治愈吗?这是很多患者及家人都十分关心的问题。前列腺癌晚期治疗,治疗方法是否得当是关系前列腺癌晚期能活多久的最主要因素。对晚期前列腺癌来说,手术切除可能性很小,临床上常用的治疗方法有放化疗、内分泌治疗及中医药治疗。如何减轻前列腺癌晚期疼痛当患者的病情已发展到了前列腺癌晚期,最常见的症状就是疼痛症状,这一症状既给患者的肉体带来了痛苦,同时也使患者的心理受到了极大的影响。所以我们在生活中一定要注意采取措施来缓解前列腺癌晚期患者的疼痛现象。如可以采取以下的这些措施:1、对前列腺癌要早治疗并且做好一些生活预防护理。在生活中多数前列腺癌患者出现疼痛的原因都是由于肿瘤生长或转移直接侵犯或压迫周围组织内的感觉神经所引起,因此,要使是癌症患者无痛,最好的办法是就是早发现、早治疗,把前列腺癌消灭在萌芽状态,让其无法致痛,其中中医治疗前列腺癌疼痛效果比较好,比如止痛药物:“化瘤汤”。2、护理人员及患者的家属要采取措施帮助患者消除负面影响:因为不管是社会、心理、精神、文化等因素,还是疾本身的因素都会对癌痛患者的疼痛程度有明显影响,社会的歧视、亲属的厌恶、心理的孤独等恶劣情绪会使疼痛加重,而对患者关怀、安慰、以及患者本身乐观向上的精神则有助于打破疼痛的恶性循环,使疼痛减轻。3、帮助患者在生活中养成良好的生活习惯:如我们在生活中采取措施不让前列腺癌晚期患者过度疲劳,预防感冒,禁烟酒,忌辛辣激发饮食。少骑自行车。性生活既不要过频也不要节欲。4、要帮助患者树立起战胜疾病的信心:也就是让前列腺癌晚期患者认识到前列腺癌并不是不治之症,只是病程较长容易复发,坚持综合治疗还是可以延长生存期的。晚期前列腺癌能活多久?对于晚期前列腺癌能活多久这个问题。很难有明确的答案,前列腺癌的治疗是个系统的过程,涉及到很多因素,总的来说,晚期前列腺癌能活多久,换句话说前列腺癌晚期患者的生存期有多长,主要取决于治疗方法是否得当以及病人的身体机能。前列腺癌晚期患者及家属应多了解前列腺癌晚期的治疗知识,多和主治医师交流,对前列腺癌晚期生存期的延长有帮助。前列腺癌能治愈吗前列腺癌晚期治疗,前列腺癌晚期是一个沉重的话题,是男性泌尿系肿瘤中最重要的一种,也是前列腺疾病治愈不彻底的表现,前列腺癌晚期是男性癌症高发病之一,治愈晚期前列腺癌比较困难,所以预防前列腺癌变是非常关键的,对于患者来说了解它的早期症状,及时的进行治疗,以减小前列腺癌晚期的病痛的折磨。前列腺癌晚期治疗,治疗方法是否得当是关系前列腺癌晚期能活多久的最主要因素。对晚期前列腺癌来说,手术切除可能性很小,临床上常用的治疗方法有放化疗、内分泌治疗及中医药治疗。前列腺晚期患者的常用放疗方法为前列腺区或转移病变部位的姑息减症放疗,对癌肿有较为直接的杀灭作用,但由于放疗不可避免地会对正常细胞有损伤,因此,照射强度、照射范围、照射时间应根据全身情况慎重选择。前列腺癌晚期治疗化疗亦是晚期前列腺癌的辅助治疗方法,可与放疗及内分泌治疗合用,可一定程度上延长生存期,改善生存质量。晚期前列腺癌常用的内分泌治疗方法有睾丸切除术、雌激素治疗、抗雄激素治疗及肾上腺皮质激素治疗,其中以睾丸切除术最为常用,以消除雄激素源头,再配合雌激素或抗雄激素等治疗,效果较好,对延长晚期前列腺癌患者的生存期有一定帮助。前列腺癌晚期治疗鉴于放化疗及内分泌治疗对人体的毒副作用,在晚期前列腺癌的治疗中可合并中医药治疗,以起到增效减毒的作用。对于转移范围广,身体机能弱,已经难以耐受化疗的晚期前列腺癌患者,可用中医药进行保守治疗,虽然短期效果没化疗明显,但远期效果好,在改善生存质量,延长生存期方面有明显的作用。前列腺癌晚期治疗,另外,病人身体机能的改善也是关系前列腺癌晚期能活多久的重要因素,身体机能好,免疫力强,才能抵抗癌肿的发展,耐受各种药物治疗。前列腺癌晚期治疗,因此,提高免疫机能,增强对肿瘤的抵抗力对晚期前列腺癌患者极为重要。在饮食上,晚期前列腺癌病人应以低热量、低脂肪、高维生素为饮食原则。也可依靠服用有补脾益肾作用的中药,如中国中医科学院的健脾益肾颗粒来增强免疫功能。

Q:哪些饮食能预防前列腺癌?

预防前列腺癌在身上,采用一些缓冲前列腺的成分。大量摄入硒和维生素可以降低前列腺癌的风险。如海鲜、肉类、干果如核桃、杏仁、腰果、榛子等富含硒,而食用油、土豆、干果和大豆含有维生素。绿茶中的儿茶酚或新鲜蔬菜和水果中的维生素和硒可以抑制前列腺癌的发生。

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