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夏季5招可预防痤疮!

2020/7/7 7:03:57 举报/反馈

说到皮肤,是大家最在意的问题了吧,不管男女,都很在意自己的皮肤状态,因为它直接影响着我们的美观。皮肤状态不好甚至出现皮肤病,与很多因素有关系,包括内在因素以及外在因素。外在因素可能与环境、空气湿润度、饮食生活习惯有关。内在因素则可能与自身内分泌以及一些疾病有关。无论哪种因素导致生出痤疮,我们都可以去避免去改善。从青春期开始,很多人就会出现痤疮,这是很常见也比较难治愈的一种皮肤病了,也严重影响着人们的美观。

那么该如何防治痤疮的出现呢?

1、少吃高糖油腻食物

饮食习惯的好坏直接影响着人体的内在以及外在的状态,内在表现在内分泌方面,外在表现在皮肤等方面。当饮食习惯不好时,就会影响人体的内分泌,导致内分泌紊乱,从而影响皮肤状态,主要表现就是皮肤出现痘痘痤疮。因此要有一个合理的饮食结构,少吃高糖、油腻、辛辣刺激的食物,多吃新鲜水果、蔬菜、补充必要的维生素。另外也要多吃含胶原蛋白丰富的食物,会有效改善皮肤状态。

2、减少牛奶的摄入

大家普遍认为牛奶对人体的皮肤有一定好处,甚至有的人会用牛奶来保养皮肤。但尽管牛奶对人的皮肤是有一定的益处,使用时也要适量。经研究发现,过多饮用牛奶发生皮肤痤疮的几率更高,尤其脱脂牛奶,影响着人体正常的皮肤状态。

3、适当补充维生素

众所周知,维生素对人体的益处是很多的,自然对皮肤也是有好处的。对于皮肤,要着重补充维生素A以及维生素E,维生素A可以帮助人的皮肤保持干爽状态,减少油脂的分泌,维生素E可以维持促进人体皮肤变白,多补充维生素,皮肤状态好了,才会减少痤疮的出现。

4、多吃含纤维素的食物

大家都知道,长痘痘痤疮一个最明显的原因就是便秘。排便不通畅不正常时,会导致体内毒素难以排出,毒素长时间堆积,就会表现在脸上,出现痘痘痤疮。因此日常要多吃含纤维素多的食物比如麦片、谷类食物、芹菜等,都可以促进正常排便,预防痤疮的出现。

5、养成正确的洗脸习惯

洗脸大家都会,但是怎样正确洗脸才对皮肤有好处,想必很多人没有仔细想过。要想有更好的皮肤,就要有好的洗脸习惯。每天洗两次脸,洗脸时用温和洗面奶,不要用碱性太大的洗面奶,这样会损伤皮肤。但也不要一天多次洗脸,反而会促进油脂的分泌,因此洗脸也是要多多注意的。

对于如何防治皮肤错痤疮问题,以上就是给大家提的几点小建议。平时只有坚持去做,并且坚持一段时间,就会看到皮肤明显的变化。

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相关问答
Q:预防痤疮要注意什么

你好,建议患者选择专业的皮肤病医院来用药治疗。1、痤疮患者要注意饮食,酒令血液转为弱酸性,间接造成痤疮问题,饮酒会加速血液循环,引爆痤疮。 2、痤疮的预防要注意不能经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害,因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速痤疮炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。痤疮的预防还需要注意含碘量重的食物(如紫菜),在痤疮爆发期应避少食。 3、痤疮的预防还有就是面部按摩要适当,这虽然能促进血液循环,但脸上有发炎的痤疮时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌,所以满脸痤疮的时候就还是尽量避免。

Q:如何预防痤疮瘢痕?

预防痤疮瘢痕的最好方法就是早期治疗,早期治疗 可以很大的降低痤疮瘢痕的发生率,还有就是有一些错误的治疗方法,比如很多患者经常使用的就是挤压,挤痘痘挤粉刺,这种挤压虽然可以让一部分皮脂排出皮肤,但同时也会让痤疮丙酸杆菌,让这些细菌往囊更深部发展,所以会让炎症往更深的地方去发展,所以不建议患者去挤痘痘。

Q:痤疮应该怎么预防啊?

痤疮是由于体内雄性激素分泌过多,刺激皮下腺体大量分泌,腺体导管出现堵塞,所以出现痤疮的现象,痤疮的病人要想做好预防,针对发病机制,需要开放导管,促进内分泌物的排泄,采取上热敷的方法处理。注意多吃富含维生素C丰富的食物,并且不可以吃生冷凉冻辛辣刺激的食物,适当的应用降低雄性激素的药物治疗。

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