每一位糖尿病患者都想要控制好自己的血糖，因为控制好血糖是预防并发症的前提条件。如果血糖控制不好，就很容易引发各种并发症，严重威胁糖尿病患者自身的健康和生命安全。有一部分糖尿病患者过于急于求成了，就不小心进入了很多雷区，反而会让血糖产生很大的波动。糖尿病患者想要控制好血糖，千万不要走入哪些雷区呢？接下来就让我们一起来了解一下。
糖尿病患者想要控制好血糖千万不要走入哪些雷区呢？
1、无糖食品可以随意吃
商家总是会根据人们的需求来创造出最能够适应市场的产品，无糖食品就是这样来的。很多糖尿病患者为了提高自己的生活质量，购买无糖食品来使用，其实这是控制血糖的雷剧。无糖食品对于糖尿病患者来说并不是绝对安全的，虽然无糖食品中没有蔗糖、麦芽糖或者葡萄糖，但是这些食品本身的材料会影响血糖，导致血糖升高。糖尿病患者控制饮食并没有捷径可走，还是得严格一些，认清无糖食品的真面目。
2、为了把血糖控制好只吃素
有些人在确诊糖尿病以后，为了能够让自己的血糖控制得很好，就选择全素的饮食，其实这就是控制血糖的雷区。全素饮食是会影响身体健康的，每一餐都需要有碳水化合物、蛋白质和脂肪，不吃一点肉和蛋选择全素的饮食会容易让人引发营养不良，对于血糖控制是不利的。糖尿病患者要安排好自己的三餐，可以提前的备菜或者提前的写好菜单，让每一顿饭都做到又营养又不会影响血糖。
3、只吃粗粮不吃细粮
细粮吃到人体以内确实能够引发人体的血糖上升，但是不能一点也不吃。把生活中的细粮全部换成粗粮，会增加肠道的负担，也会影响其他营养元素的吸收，会导致营养失衡。正确的饮食原则要粗细搭配，粗粮和细粮要一起食用，大约是4：6的比例。
4、只要是不甜的水果都能吃
现如今各种各样的水果都已经上市了，又新鲜又实惠，所以很多糖尿病患者就蠢蠢欲动想要购买来吃。很多糖尿病患者认为只有甜的水果含糖量才高，吃不甜的水果就能够放心了。其实这是一种错误的想法，水果的含糖量和它的甜度没有关系。菠萝酸酸甜甜的草莓比菠萝要甜一些，但是菠萝的含糖量比草莓要高得多。糖尿病患者想要知道自己能够吃什么水果，最好来结合水果的升糖指数来考虑，选择升糖指数低的水果就不会出错，但是即使这样也不能吃太多。
控制血糖并不能凭借日常的生活经验来进行，必须要尊重科学，相信科学。生活经验也有可能错的，会让人会把人引入控制血糖的雷区，这样就得不偿失了，血糖波动过于大，对于健康无益，还会引发并发症。
