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孩子每天需要喝多少水?

2020/6/20 7:22:00 举报/反馈

水是所有生命生存的重要资源,是人体必需的成分,每天都要喝够足量的水,人体才会更加健康。很多家长都很头疼,头疼自己家的孩子非常不爱喝水,也不知道孩子能否喝够日常所需的水。孩子每天需要喝多少水呢?年龄段不同,每天需要喝水的量也不同。

孩子每天需要喝多少水呢?

1、6个月以内的婴儿

六个月以内的婴儿,水的来源主要在奶粉和母乳。日常吃的奶粉或者母乳已经能够满足孩子对于水的需要了,也就不需要再另外给孩子喝水。不过如果天气比较炎热,可以适当的给孩子补充一些水分,夏天出汗比较多,有可能会出现水分的缺乏。

2、7个月到一岁的孩子

孩子在7个月之后,一般已经开始添加辅食了,这个时候母乳或者奶粉不能满足人体所需,就需要在两餐之间给孩子喝点少量的水,总的水量不要超过200毫升。这个年龄段的孩子最好不要喝任何的饮料,对于身体健康会有影响。

3、一岁到三岁的孩子

一岁到三岁,这个年龄段的孩子就应该多喝一些水了,最少不要低于240毫升,最高不要超过960毫升,也就是在一杯水到4杯水之间,这个量就很合适。这是总喝水量,总喝水量其中包括喝奶的量,总喝水量减去喝奶的量,才是该喂孩子喝的水的量。

4、三岁到五岁的孩子

这个年龄段的孩子年龄增长了,喝水的量也应该增长,每天应该喝1杯水到5杯水之间,也就是说,最低不要低于360毫升,最高不要高过1200毫升。需要注意的是这里的喝水量依然是总水量,其中包含果汁、饮料、牛奶等。这个年龄段为了孩子的身体健康着想,最好不要给孩子喝太多的饮料,饮料中含有很高糖分会影响血糖,而且还会伤害孩子的牙齿健康,容易导致龋齿。

5、五岁到七岁的孩子

五岁到七岁的孩子,一天的饮水量应该在1200毫升到1600毫升之间。这里也是总水量,也包括各种来源的水。在夏天的时候可以给孩子适当多喝一些,但是要注意不要过量,过量依然会伤害孩子的身体。

6、七岁以上的孩子

七岁以上的孩子饮水量,就差不多接近于成年人了。但是最高不要超过两千毫升,如果饮水量过多会导致水分在体内聚集,对身体产生不好的影响。

孩子不爱喝水会影响孩子的身体健康,家长一定要克服这个难题。可以给水中增添一些水果片,又清口又好喝。要培养孩子自主喝水的习惯,不要等到口渴了再喝。

(责编:卢欣敏 )

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相关问答
Q:我的儿子每天饮水量很大,学校发的牛奶每天

你好,喝水是人体的正常需要,如果孩子没有其他异常这是正常的,多喝水对孩子身体发育有好处,还可以抵抗疾病的发生,所以平时还是多给孩子喝水的

Q:胎儿x片的核负摄以后能要吗

水是人体不可缺少的生命元素,尤其是年幼的宝宝,因为他们正处于生长发育旺盛时期,活动量大。宝宝喝水最好喝自家烧的白开水或质量有保证的矿泉水。1、怎样发现宝宝需要喝水:如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇发干,或应换尿布时没有尿等,都提示宝宝体内水分不足,需要喝水。一般在两次喂奶间、在屋外时间长、洗澡后、睡醒后都需要给宝宝喝水。不要在喂奶前喝水。2、宝宝一天喝多少水:视年龄而定。新生儿期,一次20毫升即可,随着月龄增长,喝水量也相应增多,为30-60毫升/次。吃配方奶的宝宝需水量多一些。半岁以后,孩子的活动量大了,需水量也更多了,此时,应让孩子每天至少喝三次水,每次在50-100毫升左右。如果天气干燥及夏天时应相应增加。1岁后,到了1岁,孩子活动量大了,需水量更多了,此时,应该让孩子每天至少喝三次水,每次水量在100~200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁,孩子每天的水量就应在500毫升以上。3、宝宝喝水的水温:冬天控制在40度左右,夏天与室温接近。4、宝宝补水三忌:一忌,饭前喝水,影响消化。二忌,睡前喝水,影响睡眠质量。三忌,渴后暴饮,增加以及负担。

Q:孩子在幼儿园每天喝水多少最好

每个孩子的饮食结构不同,体重不同,所以饮水量也是有差别的,孩子在幼儿园时建议每天喝500毫升以上的水。孩子如果补充水分不足,就比较容易导致上火,尿路感染或者是抵抗力下降的现象。所以平时一定要多督促孩子要多喝水,这样对身体健康有好处,尤其是在吃了食物之后,要增加饮水量。

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