糖尿病患者因为要控制好自己的血糖，所以在饮食上都要留很多个心眼，生怕吃下不该吃的食物，而让血糖控制不力。酸奶是非常好吃的食物，尤其是现在到了夏天，喝一杯冰镇酸奶是非常享受的事。糖尿病患者是可以喝酸奶的，但是对于带包装的酸奶要心生警惕。
为什么糖尿病患者对于带包装的酸奶要心生警惕呢？
糖尿病患者是可以喝酸奶的，喝酸奶能够调理糖尿病患者的肠胃，刺激食欲，还能够提高糖尿病患者的生活幸福指数，正确的喝酸奶对于糖尿病患者的血糖影响也不是特别的大。但是这里所说的酸奶最好是自己家里制作的酸奶，因为市面上绝大多数酸奶都是不适合糖尿病患者来喝的。
酸奶是用牛奶发酵而成的，在发酵的过程中产生了各种有益的菌种，让乳糖转化为乳酸，所以酸奶喝起来应该是特别酸的，是健康的食物。市面上各种口味的酸奶喝起来之所以那么好喝，酸味不是特别的大，就是因为它在制作过程中加入了糖。而这部分加入的糖对于糖尿病患者控制血糖是有威胁的，这部分糖如果增添的过多，就会影响糖尿病患者对于血糖的控制。
糖尿病患者应该如何正确喝酸奶呢？
1、选择无糖酸奶或者自制酸奶
糖尿病患者在选择酸奶的时候，千万不要喝那些过于甜的酸奶。可以看一下酸奶后面的成分表，如果添加了白砂糖或者其他的糖类，碳水化合物比重比较大，就不要选择它。最好能够在家里自制酸奶或者选择一些无糖酸奶，这样对于糖尿病患者控制血糖影响不会特别大。
2、控制好量和时间
患者虽然可以吃酸奶，但是一定要控制好量，大量的吃酸奶对于血糖影响依然非常的大，会导致血糖升高。喝酸奶的时间也要控制好，不能吃完饭以后立马喝酸奶，最好能够在两餐之间喝，这样一是能够达到加餐的目的，二是也不会对血糖控制产生影响。
温馨提示
酸奶跟水果一样，很多糖尿病患者都见而远之，其实糖尿病患者是可以吃酸奶和水果的，不过要掌握正确的方式方法。酸奶的选择上要尽量的自己制作或者选择无糖酸奶，并且还有其他的几个需要注意的地方，希望各位糖尿病患者能够了解清楚。
