老人常说孩子总是在睡眠过程中偷偷生长，高质量的睡眠能提高孩子抵抗力，降低患上疾病几率。大部分孩子睡觉时却出现了多种问题，让很多妈妈甚是头疼，特别是睡觉时有以下4个小动作，需引起家长重视。
家长需注意孩子睡觉时哪些小动作？
1、睡觉时总出汗
很多家长认为孩子出汗和体内缺乏营养物质有关，其实这是片面的认知。大部分孩子睡觉时出汗是正常的生理现象，因为孩子新陈代谢速度旺盛，若睡觉前玩的太兴奋、卧室环境温度过高、被子太厚或吃夜奶等都会让孩子出现生理性出汗。只要孩子白天精神状态良好，身高和体重正常，家长放宽心即可。但也有一部分孩子多汗和患有佝偻病有关，家长要多观察孩子其他异常，若出现o型腿或x型腿，夜晚总是惊醒和胸部畸形，需考虑佝偻病。
2、睡觉时惊醒
部分孩子的睡眠浅，只要有丁点声音就会立马惊醒，这种家长很劳累。若特意给孩子安排安静的环境，反而易惊醒。孩子睡着后家长可正常说话和活动，不能刻意回避声音，以免让孩子对声音太敏感。若是6个月以下的小婴儿，家长可以用小被子把孩子裹上，这样能给他们安全感，让孩子睡得更加安稳。
3、睡觉时打呼噜
大部分家长认为，孩子睡觉时打呼噜说明睡得香，其实这是身体疾病的征兆，儿童打呼噜是睡眠障碍的一种，需引起家长重视。轻微且均匀地打呼噜，家长不必太担心。但孩子鼻腔和咽喉部位异常，气流不通畅时可引起打呼噜，家长不能忽视。若调整好睡姿，改善睡眠环境下仍然打呼噜，特别是出现呼吸中断时，需第一时间去医院排查。
4、睡觉时哼唧
两个月的小宝宝易出现肠胀气，特别是吃完夜奶后被嗝停住，孩子睡觉时会哼唧且不安稳。每次给孩子喂完奶后，家长要抱起来拍拍嗝且排气，能缓解此问题。白天家长要把双手洗干净对腹部轻轻按摩，坚持做排气操，能防止夜间肠胀气的问题。若孩子晚上哭闹且肚子圆鼓鼓的，可以握着小腿，就如同骑自行车一般帮助排气。
温馨提示
家长需多关注于孩子睡眠，给孩子提供良好的睡眠环境，床单被褥要定期清洗，晚上睡觉时尽量关闭所有的灯光且拉上窗帘，避免受到光线刺激。
