白癜风属于身心疾病，刚开始皮肤上只是出现硬币大小的白斑，随着病情发展，白斑会扩散到全身。虽然白癜风患者没有瘙痒和疼痛感，但因为好发于脸部、手臂和脖子等暴露部位而让患者自卑，影响以后的就业和婚姻。迄今为止，白癜风还没有任何特效方法能彻底治愈，患者的第一要务是遏制白斑扩散，特别是以下4个时期白斑最容易扩散，必须做好预防工作。
什么时候白斑容易扩散？
1、受到阳光暴晒后
白癜风是因为体内缺乏黑色素细胞引起的，部分人会通过晒太阳的方式来补充黑色素，其实这是大错特错的想法。患者的皮肤脆弱，稍微受到阳光照射，可能引起皮肤损伤和晒伤，从而加重病情，甚至会导致皮肤癌。白癜风患者必须做好防晒工作，特别是在夏季，避免在阳光强烈的时间段出门。出门前30分钟涂抹刺激性小的防晒霜，也可以穿长袖长裤或带遮阳伞。
2、心情不舒畅时
多种疾病的发生和情绪关系密切，白癜风也是如此。每个患者都希望能让病情快速恢复，但因为治疗时会遇到种种困难，而产生消极悲观的情绪。长期处于焦虑不安的情绪状态下会紊乱内分泌，不利于黑色素生成，从而导致白斑扩散。患者必须正确认识疾病，多学习白癜风的相关常识，认识到治疗病程长且反复发作的特点，保持积极乐观心态来面对疾病。
3、饮食不当时
引起白癜风的因素很是复杂，一般和遗传、受到太阳暴晒、长期接触有害物质、体内缺乏营养以及不良的情绪、皮肤受到创伤等。其中营养也是引起白斑扩散的原因之一，常见于青少年时期。在儿童和青少年时期是摄入营养的黄金期，大部分人却出现挑食偏食的坏习惯，不能及时为身体补充营养，黑色素生成所需要的养料不足，从而导致黑色素生成障碍，引起白斑扩散。平时要保持均衡健康饮食，少吃辛辣刺激性食物，粗粮细粮搭配着吃。
4、作息不规律时
睡眠对免疫系统起着至关重要作用，晚上是身体排毒和微细胞提供营养的黄金期，只有保持规律作息，才能促进黑素细胞生成，帮助白斑部位恢复。但长期熬夜或睡眠不足可引起白斑扩散。
温馨提示
白癜风患者尽量避免以上4种情况，合理为身体补充营养，减少污染食物摄入，及时纠正挑食偏食的坏习惯，避免吸入有害气体，做好劳动防护，保持积极乐观心情。
